记忆力衰退对策之坚果效应

很多脑力劳动者，面对着繁重的工作压力，不知从何起，发现记忆力已经衰退到如此地步了。忘了向领导汇报工作成果，忘了给重要客户发邮件，绞尽脑汁仍然想不出解决方案。

这一切都代表着大脑 CPU 已经严重负荷，不堪重负。

你不是蜡笔小新，虽然蠢但靠卖萌可以得到众人的原谅。你不禁反问，我还如此年轻，为什么脑子如此地不够用？苍天啊，难道我的职业生涯要就此结束了吗？

有什么可以拯救日益衰退的记忆力？有一句俗话说得好“药补不如食补”，其实我们可以从日常饮食开始，补充大脑所需要的营养物质，也许只是一些坚果就能解决我们的烦恼。

榛子、核桃、花生、松子等坚果包含大量的不饱和脂肪酸、维生素、卵磷脂和无机盐，对于改善记忆力很有帮助。并且这些坚果也不是贵得吓死人，白领们完全可以 hold 住。

办公闲暇时吃几粒坚果解解馋，追剧时吃几粒坚果磨磨牙，并不需要你花多少时间付出多少精力，不知不觉中就提高了记忆力，让你从此不再惧怕上班。

坚果随处可见并不难买，但是怎样能买到高品质的坚果是个大问题。以下为大家推荐一些有口碑的坚果，让你不论何时何地想吃就吃。

Planters 美国绅士进口经典混合坚果小蓝罐 496g

有着 111 年历史的美国老牌坚果世家出品，是卡夫亨氏旗下风靡全美的口碑 No.1 的明星坚果。美国原装进口，入口即能体验浓浓的美式风情，保留食材最纯正的味道，高标准的生产安全体系，让你吃的安心放心。

粒大饱满，味道浓郁，香酥干脆，入口即是慢慢的惊艳感。可蜜焗，可盐焗， 5 款坚果混搭让你想怎么吃就怎么吃。如果你是在减肥中，还可以选择淡盐无盐的混合果仁。

小罐包装方便携带，办公室常备零食首选。

总之我们的口号就是让你一吃就停不下来。

Planters 美国绅士进口盐焗果仁大罐 963g

满满得一大罐，扎实感十足。腰果、碧根果、扁桃仁、鲍鱼果及开心果混合搭配海盐香，让你初见惊艳，再见衷情。最大程度保留了坚果原汁原味的味道，经过高温烘焙，酥脆可口。无壳方便食用，适合多人聚会时一起品尝。

Planters 美国绅士多口味混合坚果仁果干

就像柚子和胡椒是好朋友，虾仁和蛋黄酱是好朋友一样，坚果和果干也是绝配。试想一下，浓厚的果香配上酸酸甜甜水果的轻盈感，是不是口水都要忍不住流下来了。

更有三种混搭可选择，补充维 C ，让你轻轻松松吃出好皮肤。早餐时撒在酸奶里，简直不要太吃。抑或可以下午茶时搭配一杯黑咖啡，让你享受一个绝妙的午后。

Kirkland 柯克兰无盐混合坚果 1.13 kg

采用传统工艺精制而成，没有添加任何辅助品烘烤，保留完整的原有风味，营养不流失，无壳酥脆，原味醇香。确保每一粒都是饱满的，腰果、扁桃仁、开心果、碧根果， 4 种坚果混合搭配更美味。不添加任何调味品，让你享受果实本身的醇香，更健康。

Wonderful 万多福 开心果经典盐焗味 400g

原产自加州，在明媚的阳光下自然成熟，不漂白，所以新鲜、美味。通过精心采获和用心烘烤，香脆美味，不含反式脂肪，不含胆固醇，富含膳食纤维。吃一口就能让舌尖感受到阳光的味道。

Kirkland 柯克兰扁桃仁巧克力 1.36 kg

巧克力和扁桃仁单独吃也是好吃的。它俩搭配在一起，果仁的香醇缠绕着巧克力的微苦甘甜，多层次的口感令你回味无穷，带给你满满的幸福感。