偷偷告诉你，女人不老的秘密

不知道你们有没有跟小寻一样，随着年份的增长，越发觉得自己老了。回想前两年还是懵懂学生妹的自己，那可是四季小热裤小背心不在话下，蹦迪三天三夜都不觉得累的任性。而如今，就连出去和朋友喝几杯，都想往酒杯里加几颗枸杞。都说女人老得快，尤其步二奔三那是一晃眼的事。想要留住美好的容颜，除了天天把护肤品抹脸抹脖子以外变，改变一下饮食习惯，适当补充维生素和矿物质对于延缓衰老可是有很大的用处哦！

而干果类食品正好是维生素和矿物质最丰富的食品，且不同的干果和干果之间的不同搭配，都有不一样的营养价值。今天，小寻就给大家来介绍一下，干果对于女人来说有多重要。来嘛来嘛~

【大枣】

大枣，又称红枣，维生素含量高，是天然的维生素丸，可增强人体免疫力、提高人体元气，具有健脾益胃、补气养血、滋阴养颜等功效。

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推荐理由：远赴盛名的和田大枣果干，估计没人不知无人不晓吧？一颗颗得天独厚的大红枣，看得人食指大动。小寻最爱的是西域美农的一级和田大枣，因为它的个头大，核小，肉厚，一口下去大枣的香甜和肉质的醇厚真的让小寻回味无穷！

【葡萄干】

葡萄干是铁、钙含量极高的干果类食品，它可以提高人体代谢机能，具有补血补气、消除疲劳、护心护血、降血压、促消化等功效。葡萄干同时也是贫血者的补血佳品，对冠心病患者的身体康复有较好的影响作用。

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推荐理由：众所周知葡萄干有很多种，而在新疆，葡萄干的品种甜度在当地也是有一定的品鉴标准的。而最为受欢迎而且甜度最高的则是玫瑰红，树上黄，绿宝石，黑加仑四种。这款刚好一次性包含了四种葡萄干中的极品，一次满足四种口味。送礼或者自己吃再合适不过了。

【核桃】

核桃又称胡桃，富含蛋白质，核桃具有健脑、提高免疫力、润燥滑肠、破血祛瘀等功效。另外，核桃还具有固肾涩精的医疗功效，可用于治疗喘嗽、腰痛等疾病。核桃的食用方式也很多，生吃熟吃功效也不一样，可以说是怎么吃都有益的一款干果。

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推荐理由：选择它是因为它外皮清洗很干净，对于像小寻这样有洁癖的人来说，外表干干净净的才吃得舒心，并且它还很贴心地附上开果器，爸爸再也不用担心我拿核桃敲脑门了哈哈！

【无花果干】

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因为里面含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；它的脂肪酶有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。听说无花果有抗炎消肿的功效，可利咽消肿，适合喉咙不适的人食用。即使是孕妇也可以适当食用无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。这可是中医说的哟！

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推荐理由：无花果干，第一次吃的时候并不觉得有多好吃，但是吃多了就会觉得，哎呦，不错哟！它的口感很特别，外软内脆，可以吃到一颗颗香脆的小核，品质天然，实乃办公桌上常备食物。

【枸杞】

枸杞里含有丰富的胡萝卜素和多种矿物质，有非常好的明目作用。据说枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，在民间的药方中经常出现枸杞子的配方。

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推荐理由：小寻最怕的就是枸杞放久了就粘在一团，看着实在是闹心。这款枸杞不会结块，很少杂质，口感纯正，有点天天的枸杞味道。上浮率高，泡茶喝非常清香。

【红枣核桃】

前面提到，不同的干果不同的搭配有着不同的功效，最近养生界非常流行这种红枣夹核桃。小寻的妈妈也深陷其中，每天都吃一颗。红枣核桃最佳的服用时间是早上，一颗就足够补充一天所需的微量元素。

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推荐理由：肉质厚实的红枣，加上香脆的核桃，一口下去，丰富的口感真的妙不可言。红枣自身的甜很好地遮盖了核桃干本身的涩。难怪这么多人喜欢吃呢！

说了这么多，小寻都有点馋了。果干类的维生素矿物质可以让女人身上的各项机能得到及时的营养补给，经常食用的效果比成百上千的补品更显著。但是小寻在这里要提醒一下，虽然果干类的营养价值高，但是要懂得适量服用，小寻的建议是每日吃一点，点到即止，不可贪多。