孩子情绪爆发，我该怎么办？

情绪是敌人or主人？提及育儿问题，在米来未来所有家长中做过调研问卷，负面情绪相关的问题一直排在前三。发脾气、哭闹、发怒、歇斯底里等这些让家长每天面临的情绪问题，如何解决？那就是不得不提我们人类对待负面情绪两种态度。

情绪是敌人or主人？　　

提及育儿问题，在米来未来所有家长中做过调研问卷，负面情绪相关的问题一直排在前三。发脾气、哭闹、发怒、歇斯底里等这些让家长每天面临的情绪问题，如何解决？那就是不得不提我们人类对待负面情绪两种态度。

第一种：把情绪当敌人，压抑逃避情绪。能躲就躲，能打压就打压。情绪是顽固的弹簧，向下按的越用力，反弹力就越大。

第二种：把情绪当主人，在情绪中崩溃。情绪在那一刻主宰了人的身体和心灵，歇斯底里的奔溃，就像电脑死机，无法运转，要花很长时间才能重启。

我有好情绪你呢(3-6岁亲子共读)/学会自己长大

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家庭琐事和工作压力很难不把情绪带入生活中，这种负面影响会进而影响到孩子，他们也会学着发脾气。情绪管理是家长和孩子都要一起学习一起成长的功课。

回顾我的童年，几乎80%的负面情绪，都是用压抑逃避的方式来对待，而20%的负面情绪，让我在情绪中奔溃、歇斯底里。　　

当我为人母后，才发现面对孩子的负面情绪，我根本没有能力应对。她只是哼唧几下，我就火冒三丈。她稍微不听话，我便勃然大怒。她的大哭不止，我怒斥她憋回去。我跟着她，一起深陷在歇斯底里和压抑逃避的泥潭。所以，面对孩子，与其说我不会处理孩子的情绪，不如说，我没有能力处理自己的情绪。

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原来，我的情绪是被孩子拴着绳子牵着鼻子走的毛驴。被牵制的痛苦，和把绳子拿下来的痛苦让我决定改变。这二者痛苦的症结就在我的童年没有学过除了压抑逃避和奔溃歇斯底里以外的情绪处理方式。那么是否有第三种情绪处理的方式呢？

情绪像三岁的小孩。一位惊天情绪的老师，她常说的一句话，道出了情绪处理的第三种新方：　　

1.情绪像三岁的小孩，一旦被看见，就立刻被转化。　　

2.情绪，只需要被我们看见，不是用肉眼，而是用心智力量。　　

3.允许它在那里，允许它的存在，它才可以被转化。

儿童情绪管理与性格培养绘本--妈妈，我真的很生气：学会控制愤怒的情绪

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妈妈我真的很生气，可是你并不理解！本书带妈妈走进孩子的心里，倾听他们真正的心声，读懂他们情绪爆发的背后到底是存在什么样的原因。

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负面情绪既不是可怕的敌人，也不是高高在上的主人，只是在那里，我们可以聊聊天的朋友。躲的很远，压抑逃避，我没有机会面对这份困扰我的情绪。而靠的很近，卷入情绪旋涡，歇斯底里，我没有能力处理我的情绪。能找到和负面情绪不远不近的位置，不带任何批判，静静看着情绪，不再急迫让它转化的那一刻，它往往是烟消云散的那一刻。