1天吃够20种食材并不难
- 文怡之选厨具专营店
- 2022-11-27 13:23
- 28
摘要：这个早餐，是我从姥姥给肉包儿做的早点中得到的灵感。每天早晨，姥姥都会把红薯、山药、南瓜这类杂粮和鸡蛋一起蒸，然后熬个粥，拌个小凉菜，一顿杂粮早餐就齐活了。老两口
这个早餐，是我从姥姥给肉包儿做的早点中得到的灵感。每天早晨，姥姥都会把红薯、山药、南瓜这类杂粮和鸡蛋一起蒸，然后熬个粥，拌个小凉菜，一顿杂粮早餐就齐活了。老两口儿加上肉包儿，吃的那叫一个惬意，你别说，姥姥这养生节目还真没白看！
都说人这一天要吃够20种食材，才能保证营养均衡，光这一顿早餐，就完成了一半儿的任务，剩下那一半儿平分给午餐和晚餐，还不简单么？
这些东西，基本都不用头天准备，第二天早起个10分钟就能备齐。
早上把杂粮蒸上之后，去洗漱，10分钟后回来拿出鸡蛋，煮上燕麦粥，拌个小凉菜，5分钟之后上桌，啥啥都不耽误！
【文怡之选】DANSK珐琅铸铁锅具双耳汤锅煮锅炖锅4qt 3.78L（23cm） 辣椒红
