肆意吃喝怕长肉？这些生鲜让你享“瘦”夏天

夏天来临，又到一年“减肥”季。去年穿着还略宽松的牛仔裤，今年已经穿不上了，有时候吃完饭一站起来牛仔裤的扣子“叭”的一下就弹开了，还是有点尴尬的。有很多妹子为了减肥，晚上都不吃饭，好吃的东西吃不了，只能看着别人的朋友圈舔屏。其实想减肥不需要节食，只要选对食材，不仅可以满足味蕾，还能够控制体重。

鲜动生活 冷冻半壳九孔鲍鱼 去肚去齿净壳 210-300g 8粒 盒装 烧烤食材 海鲜水产

作为名贵的海珍品之一，鲍鱼含有丰富的EPA、DHA、牛磺酸等多种生理活性物质，对提高免疫力、记忆和学习能力都有非常显著的效果。其中胶原蛋白的含量高达30%至50%，脂肪却仅有0.9%，是对身体十分有益的一种低脂肪、高蛋白食材。这款冻鲍鱼来自水域洁净的福建深海，确保每一颗鲍鱼都是鲜活肥美，肉质细嫩。

翔泰 冷冻二去金鲳鱼 420g 1条 袋装 烧烤食材 海鲜水产

鱼类的脂肪含量较低，而且大多数脂肪为不饱和脂肪酸，是夏季不可多得的低脂食材之一。金鲳鱼对于夏天炎热造成的体虚、食欲不振等都具有十分不错的效果，富含微量元素硒和镁，具有延缓衰老的作用，对心脑血管疾病和癌症都有很好的预防作用。这款金鲳鱼产自海南深海区，鱼肉鲜嫩，并且已经去除腮部和内脏，无需清洗即可烹饪。

隆洋 冷冻麻辣海龙虾 300g 盒装 海鲜水产

“无龙虾不夏天”，作为夏季不可缺少的海鲜，龙虾的营养价值十分丰富。虾肉含有锌、碘、硒等人体所需的微量元素，是所有食品当中最高的。仅有不到0.2%的脂肪含量，基本上还都是人体易于吸收的不饱和脂肪酸，体内的虾青素也是迄今为止发现最强的抗氧化剂。隆洋精选产自威海的厄瓜多尔大虾，肉质鲜嫩弹牙，麻香汁料好吃不

獐子岛 冷冻北极贝切片 160g 18-22片 袋装 海鲜水产

对于爱吃刺身的朋友来说，北极贝是不可缺少的美味。来自北太平洋寒冷海域，肉质鲜美嫩滑，每一口都是浓浓的满足感。极低的脂肪含量，且多为不饱和脂肪酸，是夏季消脂不可缺少的食材。丰富的维生素以及人体所需的各种微量元素含量，具有滋阴平阳、养胃健脾以及抑制胆固醇等作用。

美威 冷冻智利原味三文鱼排 150g 2片 独立装 海鲜水产

三文鱼是西餐当中十分常见的食材，含有丰富的蛋白质和多种对身体有益的微量元素，对于生长发育、增强脑功能都有很好的效果。并且还能够预防老年痴呆、记忆力衰退、糖尿病、贫血等疾病问题，是不可多得的水中珍品。这款三文鱼排来自智利水质纯净的海域，-18°低温冻鲜，肉质鲜嫩爽滑不腻口，独立包装更利于保存。

中洋鱼天下 冷冻红烧鲟鱼 加热即食 香辣口味 300g 盒装

鲟鱼的味道鲜美、肉质嫩滑相信很多朋友都听到过。这款红烧鲟鱼精选高端出口品质的鲟鱼，精心烹制，将鲜美的汤汁锁入嫩滑的鱼肉当中，口感爽滑。脂肪当中含有DHA和号称“脑黄金”的EPA，对于心脑血管疾病和老年痴呆都有不错的预防效果。另外这款鱼的肌肉当中还富含十多种人体所必须的氨基酸，营养价值十分丰富。

华圣 高原红富士苹果 6个装 1.2kg 新鲜水果

苹果作为熟知的减肥圣品，不仅脂肪含量极低，还具有抑制食欲的作用，被称为温带水果之王。苹果当中含有丰富的营养成分，并且这些营养物质都较容易被人体吸收，对于心脑血管疾病、皮肤干燥有很好的解决效果，并且还能够曾庆记忆力和美白皮肤。这款来自陕北高原的红富士，甘甜脆爽，水润多汁，口感十分不错。

【2件减5元】荷尔檬 海南一级大青柠檬 1kg装 A级青柠 单果约80-110g 新鲜水果

柠檬因其丰富的维生素C含量成为众所周知的美白圣品。其实除了美白，柠檬果肉中丰富的柠檬酸含量对于抑制脂肪堆积、促进身体的新陈代谢都有非常不错的效果，是一款很好的消脂水果。荷尔檬精选来自海南日照时间充足的青柠檬，皮薄肉厚，酸爽多汁，仅需一颗，就能够补充人体每日所需的维生素等物质，营养价值十分丰富。

爱美是女人的天性，想要不长肉还能享受美味，不妨看看上面这些生鲜食材，在保持身材的同时还能够呵护自己的肠胃，其中的一些水果还具有美白护肤的功效，是不是很赚呢？