初生宝宝吃鸡蛋有讲究，你别第一条就做错了

鸡蛋是被公认的营养丰富的食品，也是宝宝辅食添加很好的营养食物，鸡蛋几乎含有人体内需要的所有营养物质，所以被人称为“理想的营养库”，营养学家还称鸡蛋为“完全蛋白质模式”。但是对于鸡蛋，很多宝妈还是存在着许多疑问，比如“在添加辅食之后宝宝就要开始吃鸡蛋了吗？”、“宝宝吃鸡蛋会不会造成过敏？”、“宝宝可以吃蛋黄吗？”等等。

关于宝宝吃鸡蛋这个问题，有很多的讲究，各位宝妈可以跟着呱呱一起来看看宝宝的辅食需要注意些什么？

1.不要单独将鸡蛋羹作为宝宝辅食

婴幼儿是最容易从碳水化合物中获取能量的，但是鸡蛋中几乎不含有碳水化合物。要是只给宝宝吃鸡蛋的话，其中部分的蛋白质会转化为能量，但是这发挥不了蛋白质促进宝宝生长的作用，反而会增加宝宝的代谢负担。

所以在给宝宝为鸡蛋羹的同时，还需要加一些碳水化合物，比如将蛋黄碾碎之后放进米糊或米汤中，调均匀之后在给孩子吃，这样促进蛋白质的吸收。

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2.生鸡蛋是绝对不能给宝宝吃的

鸡蛋中的蛋白质品质仅次于母乳，是宝宝生长发育所必须要的辅食。而生鸡蛋结构紧密，还有抗消化道蛋白酸的物质，让蛋白质更难消化吸收，只有煮熟的鸡蛋，其蛋白质结构才会变得松散，才容易被人体消化吸收。

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更重要的是，即使鸡蛋没有打破也是和容易受到细菌感染的，因此简单最好煎上3分钟，煮鸡蛋要煮至少7分钟。宝妈们要注意啦，鸡蛋要煮熟才能给宝宝吃哦！

3.宝宝满了8个月才能喂蛋黄，1岁之后才能吃蛋白

鸡蛋的蛋黄可以在宝宝满8个月之后才能喂食，在喂食之后还要观察宝宝有没有出现皮疹、呕吐等过敏现象，因为宝宝的免疫力还比较弱，对新品种食物很有可能会产生过敏反应。而蛋白至少要在宝宝1岁之后才能吃，因为吃蛋白更容易出现过敏情况。

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4.鸡蛋虽好，也不是吃得越多越好的

有些宝妈认为鸡蛋有营养，那就每顿都给孩子吃鸡蛋类的食物，结果导致孩子出现消化不良性腹泻，这是因为宝宝的胃肠道消化功能尚未成熟，吃太多鸡蛋只会增加孩子的肠胃负担。

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营养专家认为，8个月大的宝宝最好支持蛋黄，且一天不能超过一个；1岁之后，可以四天吃一个鸡蛋；等到稍大一些之后，才可以每天吃一个鸡蛋。

PS：正在出疹子的宝宝千万不要吃蛋！不然可能会加重这情况！

5.宝宝如何吃鸡蛋最有营养？

鸡蛋的吃法多种多样，但就营养还有消化来说，煮鸡蛋是最有营养的，但是要注意要细嚼慢咽，不然也是会影响吸收还有消化的。对孩子来说，还是蒸鸡蛋羹、蛋花汤比较适合，因为这两种做法可以使蛋白质松解，更容易被消化吸收。

6.宝宝辅食添加鸡蛋的做法

一是将鸡蛋煮熟之后，去四分之一的淡化用开水或者是米汤调成糊状；

二是在小奶锅中加入牛奶，然后打鸡蛋黄，用小匙顺时针搅拌，小火慢熬，最后做成蛋奶羹。

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在给宝宝喂食的时候，要用小匙喂，这样可以锻炼宝宝用小匙进食的能力，要是宝宝吃过之后没有出现腹泻等不良反应，就可以逐渐给宝宝增加蛋黄的量了！

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看完了这一篇，希望各位新手爸妈要多加注意了哟~呱呱的小侄女就是因为小时候不注意这方面，导致现在对蛋白过敏哎，看着呱呱都觉得好心累呢。