你知道吗？内窥镜下吸烟者的肺竟如黑石！

你知道吗？有着15年烟龄的吸烟者肺部布满大块黑斑，而有着30年烟龄的吸烟者整个肺部就像铺满墨汁，而一位有着40年烟龄的老先生，他的肺部在内窥镜下显示竟然像黑色的石头。而这些黑色物质是什么呢？焦油、重金属、还有一些致癌物。这些物质层层堆积在肺泡上，引发肺癌的几率竟然是非吸烟者的25倍！你还不戒烟吗？戒烟永远不怕晚。

戒烟也有很多小妙招，扔掉那些让你“条件反射”的吸烟用具，比如：香烟、打火机、烟灰缸......做自己喜欢的事情分散注意力，也要尽量避免去以前吸烟的场所或是参与一些吸烟的活动。从思想上慢慢忘记吸烟所养成的一些习惯。

研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。所以平时多喝果汁也是帮助戒烟的方法。一日三餐之后，先喝水，吃一些水果，散散步，要摆脱饭后一支烟的想法。要告诉别人你已经戒烟，不要接受别人递给你的烟卷，也尽量避免别人在你面前吸烟。

在烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，然后咀嚼无糖分的口香糖。注意：口香糖可以缓解烟瘾的痛苦，但是含糖量大的口香糖或者是零食较为容易引起血糖增高，危害自己的身体，也容易使身体过胖。当然，除了口香糖代替法还有电子烟代替法，利用相同的口感，达到戒烟的目的。

— ❶ — 帝国伯爵烟雾仿真香烟

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通常采用完全戒烟或者逐渐减少吸烟次数的方法，戒烟成功只需3至4个月。但是吸烟时间较长，烟瘾较大的吸烟者往往会中途放弃，重新拿起手里的香烟。而这款电子烟的醇正烤烟口味，接近真烟的口感尺寸，都可以较大程度上满足烟民的需求。既然无法完全戒掉，那不如先从这支无焦油。无一氧化碳的健康烟开始。

— ❷ — 巴索敦充电循环大烟雾电子烟

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在戒烟过程中，也要安排一些体育活动。比如：游泳、跑步等。这样的活动不只有利于自己的健康，缓解紧张的精神和压力，还可以有效分散注意力。出门时，不要携带香烟，可以携带一支电子烟。这款电子烟配有轻巧铁盒，携带方便，烟体也采用轻质金属雕刻，有品质更有手感。

— ❸ —帝国伯爵金装版电子烟套装

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戒烟者在戒烟过程中比较容易产生易怒、失眠、焦虑的症状。行为疗法比较大程度上是靠吸烟者控制思想来戒烟，当失眠、焦虑等症状越来越严重后，电子烟则可以有效缓解。帝国伯爵电子烟，可注油循环使用，满电可抽500口，硅胶软嘴，可水洗，舒适又卫生。

— ❹ — 帝国伯爵50W大烟雾口感型蒸汽烟

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戒烟的过程中也要常去医院进行检查，即时关注自己损伤的肺部。并且当亲眼看到自己的肺泡上布满焦油时，吸烟者也会重新拾起之前戒烟的决心。还有一种戒烟器叫蒸汽烟，这款烟外形和手感完全不同，可以帮助戒烟者摆脱之前的吸烟习惯，更有雾感蒸汽体验玩雾乐趣。

— ❺ — 巴索敦Q2电子烟

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戒烟时也尽量在家人的监督下进行。吸烟往往危害的不只自己的健康，还有家人的健康，因为对家人的爱，戒烟才能更加顺利进行。这款蒸汽烟外表精致，口感醇正，重要的是雾化芯可以随时轻松更换，突出的蒸汽再也不用担心危害家人的健康。

尽管戒烟的路十分艰难，但是为了自己的健康和家人的健康，还是要用自己极大的耐心和信心去对待。看到那么多触目惊心的肺，你是否也胆怯了？看到那么多被肺癌多去生命的吸烟者，你是否也害怕了？害怕了就行动起来，还是那句话：戒烟永远都不晚!