宝宝锻炼不是瞎转悠，点滴都是有“学问”

运动智能包括两个方面，即大运动智能和手部精细动作能力。在培养婴幼儿这两方面的智能时应各有侧重。咱们今天先来了解一下什么是运动智能，然后在针对性的看怎么来锻炼，以及怎样选择合适的玩具或者运动器材辅助宝贝锻炼。

大运动智能是指运用全身或身体的某一部分进行较大的动作，解决问题或创造作品的能力，属于运动智能的一个方面。大运动能力较好婴幼儿，协调性较好，举止优雅而恰当，还有表现出运动天赋，喜欢各种运动项目。

0-3岁的婴幼儿，其大运的智能发育通常呈现出这样的几个规律：由最初全身性的笼统的、专门化的动作；发出动作的部位从身体上部发展到下部，具体顺序是:卧抬头、翻身、蠕行、坐、爬行、站立、行走、攀登、跑、跳跃、翻滚、单脚立跳等。从大肌肉动作逐渐发展到小肌肉动作。

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【大运动智能的培养方法】

抬头训练，这个训练适合小婴儿，不但能锻炼到婴儿的颈部肌肉张力，还能扩大婴儿的视野，从而促进智力发育。

具体做法：

1.竖着抱起婴儿，使婴儿的头部靠在大人的肩上，不要扶住婴儿的头部，让头部自然立直片刻，每天练习4到5次。

2.在婴儿空腹时，将婴儿放在大人的胸腹前，并使婴儿自然地俯卧在大人腹部，大人把双手放在婴儿的背部轻轻按摩，同时逗引婴儿抬头。

3.让婴儿俯卧，大人抚摸婴儿的背部，用哗铃棒逗引婴儿抬头并分别向左右侧转动。

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【 球类运动 】

大多数婴幼儿满1岁以后能走路了，大一点的幼儿还能自由地跑跳。这时为了锻炼幼儿的大运动智能，父母可经常与幼儿进行一些球类运动，比如拍小球、滚球、踢球。

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【 婴儿被动操 】

1岁以内的婴儿，肢体的运动能力还不发达，因此父母最好经常给孩子做一些被动体操，以舒展孩子的肢体，增强其大运的能力。如果婴儿不愿意配合，就要停下来，可改为皮肤按摩。

具体做法：

1.在婴儿醒着的时候，将其放在铺好垫子的硬板床上，注意保持室内空气新鲜。

2.大人双手轻轻握住婴儿的小手或小脚，合着音乐节拍活动婴儿的四肢。

3.或者选择婴儿游戏床，让宝贝站立在里面，扶着床栏进行活动。

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【 骑脚踏三轮车 】

随着运动能力的增强，大一点的幼儿特别愿意展示自己新学会的一些技能，父母可以利用幼儿这一心理，培养其大运动智能，可以为幼儿准备一辆幼儿专用的脚踏三轮车或者带辅助轮的儿童自行车，让幼儿自己坐在车座上，尝试着脚踏在脚蹬上把车骑走。这样既能锻炼其大运动智能，又有助于四肢与视觉的协调。

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【 手部精细动作也需要培养 】

手部精细动作也属于运动智能的一个方面，研究表明，手部的灵巧程度会影响智力的发育。因此，家长要充分认识婴幼儿动手能力的重要性，并尽早培养和训练。动手能力可促进婴幼儿的大脑发育，从而提升智商。全脑开发理论认为，人的左手和右脑联系紧密，右手则与左脑联系密切。左右手的优势一旦受到干扰，就会造成婴幼儿的语言混乱、阅读困难等现象。因此，在日常生活中，应让婴幼儿的左手和右手得到同等训练机会，这样既能发挥长处，又能弥补不足，使左右脑都得到发展。通常，培养婴幼儿的手部精细动作能有有以下几种方法。

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【 抓握训练 】

大人轻轻抚摸婴儿的双手，然后用自己的手指接触婴儿的手掌，婴儿一般会握住不放，经常训练婴儿抓握物品，不但能增强婴儿的精细动作能力，还能促进大脑发育。

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【 玩结构游戏 】

经常玩结构游戏有利于增强婴幼儿双手的灵活性，家长可为婴幼儿提供一些结构性游戏材料，如积木、积塑、橡皮泥、泥沙、石块等，让孩子自由创作各种物体。当孩子大一些时，还可以准备一些拼图让他拼。注意，橡皮泥、泥沙、石块等结构游戏材料最好等孩子大一些再玩，以防小婴儿误食。

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【好在哪里】采用德国进口榉木，健康环保水性漆，轻便耐用，精致细节，光滑处理，线条流畅，贴合宝贝稚嫩小手，安全上色，让宝贝玩的放心，锻炼宝贝动手能力和全面开发宝贝的想象力。

从事手工制作，家长应多为婴幼儿提供剪纸、串珠、折纸的机会，让婴幼儿在这些活动中实现创造性设想，锻炼手部的精细动作，培养动手能力。

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家长可根据婴幼儿的实际能力及制作内容的难易程度有选择性地教孩子进行手工制作，在婴幼儿做手工活时，家长不必让孩子拘泥于某些具体做法，可放手让孩子独立操作，对于一些技术环节，家长可适当为孩子提供指导和帮助。