如何做个漂亮的孕妈妈？护肤技巧是关键！

女性在怀孕期间，体内雌激素大量增加，会引起许多肌肤问题，如皮肤无光泽、脸上出现妊娠斑、油脂分泌旺盛、痘痘等等。女性在孕期也想漂漂亮亮的，但是孕期皮肤是需要特别护理的，很多女性害怕使用的护肤品中，存在的激素会伤害到肚子里的宝宝。那么，有没有孕妇安全护肤的好方法呢？

在孕期，有好多准妈妈为了宝宝的健康，而选择放弃护肤和化妆。其实如果孕妈注意清洁、使用纯天然、不含有害物质的护肤品，加上充足的睡眠和营养，孕期也可以做一个小仙女！

1.基础护肤要做好

女性在孕期由于体内激素上升，经常会出汗，皮肤的水分也会挥发很严重，孕妈妈要多注意给皮肤补充水分。出汗后要尽快洗脸，因为出汗的时候，皮肤毛孔会打开，空气中的脏东西很容易就会吸附在皮肤上，造成油脂堵塞、长痘痘。所以做好基础的清洁很重要。

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孕妇在选择洗面奶上应避免碱性过大或清洁力过强的清洁产品。另外，孕前使用的普通护肤品及一些具有美白、祛痘、祛斑的护肤品，也不适合孕妇使用，而应使用孕妇专用的基础护肤品。同时在清洁脸部时，尽量使用温水，这样更容易把脸上的脏污给清洗干净。

2.护肤用品别乱用

女性在怀孕后，护肤用品用错的话很可能会伤害腹中的胎儿，含有激素成分的护肤品坚决不能用，防腐剂、香料、色素也会影响孕妇皮肤敏感。有的准妈妈在孕期只会用些宝宝霜，这样是不对的，宝宝霜是针对婴幼儿的皮肤状态设计的，不能满足女性孕期皮肤所需的营养。准妈妈要挑选纯天然的护肤品，不要使用刺激性强的护肤品。

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孕妇使用的护肤品，最好选择没有添加酒精、激素、异丙醇等其他可能造成孕妇皮肤敏感或胎儿危险的天然成分护肤品。总之，孕妈在选择护肤品时，成分越简单的越好，添加成分越多则越应该留意其成分的作用。

3.饮食要注意

准妈妈在孕期避免吃些重口味的食物，为了宝宝生下来健健康康的，自己孕期也能漂漂亮亮的，孕妈一定要管住自己的嘴巴。有的准妈妈在孕期还会出现皮炎、掉发的现象，这严重影响了美观，为了缓解这一症状，准妈妈可以多吃一些当季新鲜的果蔬、奶制品。

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蛋白质和维生素是人体必需的微量元素，对孕妇尤为重要，因为它在胎儿生长、发育、代谢过程中起着不可替代的作用。孕期摄取不够怎么办？可以选择一款营养成分高的孕妇奶粉，但是一定要注意它的成分，一定要天然。

4.睡眠时间要充足

美容觉真的不是随便说说的，睡眠质量好的人，皮肤状态也不会差到哪里去。随着肚子越变越大，孕妈妈咪腰酸背痛、小腿抽筋，下肢水肿，晚上经常失眠，真的是很辛苦。但是准妈妈在11点前最好要进入睡眠。皮肤不但变得光滑、有光泽，胎宝宝也会发育的更好。

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孕妇枕除了舒缓孕期不适，可以垫高孕妇的头部，同时还可以垫腰、垫脚，舒缓腿部酸痛与静脉曲张的现象，也可以调整坐姿，减少肌肉拉伸， 减轻腰部压力，舒缓腰酸背痛的症状。