痛经这个磨人的小妖精，看我两招搞定你！

1、适量运动

千万不要以为大姨妈来了，就赖着啥也不做，其实，适量的运动更有助于经期更顺畅哦！比如说可以做做瑜伽，慢跑、散步等等轻柔的运动。

2、丰富饮食

女性的体质偏寒，经期可以多吃黑糖、生姜、山药、胡萝卜等食物哦！不仅可以驱寒，更能缓解痛经。

【黑糖四物饮】

黑糖四物饮

月经期间不仅要面对痛经的折磨，由于经血被排出体外，也带走了你的好气血，这时候若是想赶走痛经，留下高颜值，一杯暖暖的黑糖四物饮必不可少哦！这是一款养生茶饮，也是一款让女性爱不释手的补血养颜茶饮，顾名思义，本款茶饮是有黑糖、红枣、桂圆、枸杞4样食材搭配，冲泡出的茶饮散发出浓郁的香气，果肉饱满且入口香醇，不仅可以用来泡水喝，还可以干吃哦！龙眼肉质细腻且嚼劲十足，好吃又好喝，让你轻松做粉红佳人。每满2盒加送红糖姜茶10条，小伙伴们赶紧下手吧！

【红糖姜茶】

红糖姜茶

女人要懂得爱自己，在月经期间，每天喝一杯红糖姜茶，给你让你温暖如初，从而告别痛经。好茶，当然还得用好料，精选红糖、生姜、蜂蜜调配而成，三种食材之间相辅相成，为你的身体疯狂打call,姜味被红糖的甜味包裹住，入口甜润，而后味微辣，唤醒你温暖的内心。小袋独立包装，方便冲泡与携带。

【姜糖膏】

姜糖膏

此款黑糖姜枣膏也是女性盆友驱寒暖宫必备“神器”，精选老姜母、农家纯手工黑糖和若羌枣，将三种食材完美结合在一起，帮你告别痛经和改善手脚冰凉，口感甜甜的而不腻，你一定会爱上。

【6口味红糖】

6口味红糖

正所谓“女子不可一日无糖”，这里的糖就是指红糖，多食用可调理经期不适，改善寒凉体质，红糖采用古法熬制而成，拥有原生态的高性价比，其口感软糯香甜，可以用来泡水或是炖煮银耳汤等，更有6种口味任你选择哦！

【桂圆老姜驱寒茶】

桂圆老姜驱寒茶

美丽的姑娘们，在被工作与生活摧残后，就会发觉你的容颜也被时光消耗，脸色苍白、皮肤暗淡，还有被痛经折磨，这时候就让一杯暖暖的驱寒差给你足够的慰藉吧！此款驱寒茶含有生姜、陈皮与桂圆，它们之间完美配合，对女性痛经、手脚冰凉起到了很好的缓和作用。