轻食是一种生活态度，我爱小蛮腰但我要更爱吃肉

摘要：最近办公室的姑娘们嚷着要减肥，但是像节食这种初级的减肥方式，人家早就看不上了！我们要走轻食风！

最近办公室的姑娘们嚷着要减肥，但是像节食这种初级的减肥方式，人家早就看不上了！我们要走轻食风！

一到中午就每人捧着一盒花花绿绿的菜叶子当午餐，吃得一脸苦大仇深，走路都在飘，坚持几天后终于受不了了，扶着门框怨念的说：“我要吃肉，我爱肉身上的每一寸”，是苦大仇深还是爱得太深？对肉的热爱大概就是这样一种纠结的情愫：嘴上说不要，舌尖很诚实。言语很冷漠，肠胃很热忱。就跟小时候收红包一样！“但是吃肉会胖啊！”

直到有一天，他们发现了对对虾这种可当零食可做沙拉的万能食物！

低脂肪、低热量、少糖、少盐、高蛋白质富含营养，进而取代大鱼大肉，既能满足口腹之欲的享乐又不担心长胖。现如今的“轻食”与之前“节食”风潮不同，简单来说就是“少食多滋味“。

在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物。但是很多人误解了轻食，只觉得是要吃素不能吃肉，实际上它强调简单、适量、健康和均衡。

在人体每天摄入的各种营养元素中，除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的组成部分。相比其他食物，蛋白质能带来更多的饱腹感，为了能少吃点东西，适当食用一些肉类，是“轻食”中重要的一部分。

“轻食”食物要尽量符合“三低一高”原则，尽量选择饱腹感强的食物，因此也可以吃肉，只是跟正常的饮食相比要有所节制，要会吃肉，吃对肉。

对对虾营养极为丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。Q弹得肉质，看得见的新鲜，吃对了你就正式踏上减肥的康庄大道了！

放下你手中的饼干和大鸡腿，来包对对虾吧。美滋滋~

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