没有几样实用装备怎能叫夜跑一族

夜跑属于有氧运动，它需要全身肌肉一起协调起来，好处在于能消耗体内脂肪，增强心肺功能，发泄情绪。同时因为是在夜晚跑步，所以需要备上一些实用的装备，避免一些未知的状况的出现，下面就让我们一起看看都有哪些装备比较实用。

1，运动内衣

对于女性来说跑步有千万种好处，却有一大坏处，就是会对乳腺纤维造成过度拉伸，引起胸部下垂。因此跑步前一定要选择一款适合自己的运动内衣，特别是胸部丰满的姐妹，更不能忽视了这一点。支撑性好、舒适度好、透气性好、罩杯又和胸型比较贴合的运动内衣就是你最该放入购物车的那一个！

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运动内衣的面料都选用快速排汗面料，而普通内衣多为棉质，经不起运动时的排汗量。运动内衣结构专门设计，这将能避免跑步时内衣与肌肤长时间的摩擦而导致的损伤。

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这款高弹力面料透气速干防起球，丝绸般柔软。没有钢圈一样能提供稳固支撑，打造自由无拘的运动体验。紧密贴合模压拼接，带来出色支撑力，还有固定的肩带设计，很适合小胸的MM。

2，舒适运动鞋

跑步最重要的装备，没有之一，就是一双好的跑步鞋。在跑步鞋上的选择永远不要图便宜，或者只看款式，因为对于跑步来说功能是最重要的。轻便、柔软、舒适，透气能够保护双脚的运动鞋就是最好的选择。

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跑步是最简单的一种锻炼方式，而夜跑顾名思义就是在夜间的时候跑步，是目前比较流行的一种健身方式。如果早晨起不来白天要上班或是上学没时间去健身，夜跑就是个不错的选择。

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这款特步网面运动鞋采用轻质EVA中底与橡胶组合，轻质吸震效果好，脚部负担小，鞋底根据人体自然行走的习惯，采用了大小矩形的分离式挂件，能够有效分散足部落地压力，让跑步更轻松舒适。

3，运动耳机

运动耳机首先需要考虑的是安全性，特别是户外路跑的跑友，运动耳机除了需要对外界的噪音有一定的隔绝能力外，还要太好避免隔音能力，以免发生意外。虽然全入耳式的运动耳机比较少，但还是选择平头耳塞或者“半入耳式”的运动耳机比较好。

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跑步的时候，身体负载自然是越少越好，运动耳机也需要注重轻便性，如果带上耳机让你感觉不自在，或许需要通过调整跑姿来适应耳机的话，建议还是把耳机摘下比较好。

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魅族这款磁吸入耳式运动蓝牙耳机，其经典的红黑配色，加上防汗防水性能出众，磁吸式的精巧设计，跑步时可以轻松挂在颈部，超轻航空材料的使用，整体轻盈让佩戴更舒适。

4，运动水壶

跑步一族对水壶的基本需求是：坚固耐用、不漏水、易携带、方便加水、可固定、不摇晃、有些特殊环境可以单手或牙齿开启瓶嘴。

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而且防漏性要好，尤其是运动剧烈时，水壶漏水会让人很崩溃，而且打湿掉衣服，带来一系列麻烦，运动水瓶强防漏性是必须具备的。

5，运动手环

一款智能手环可以时刻提醒你关注自己的身体健康状态，督促你多做运动、合理饮食、注意睡眠等问题，尤其是跑步健身时可以帮你记录身体数据，以便合理健身，简直就是一个会行走的贴心管家。

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现在的上班族一天到晚坐在办公室，工作压力大，睡眠不好，运动又少，拥有这些使用装备后，就跑起来吧，健身不能停！