跑步徒步大腿内侧磨破？问题出在这里

跑步、徒步时间稍长两边大腿被磨破，有经历过的人都知道，简直是苦不堪言。这个问题不是所有人都会有，很不幸我属于会磨破的那部分人，特别是在夏季，磨破的地方经过汗水的浸泡，那叫一酸爽。

会磨大腿是因为大腿赘肉比较多和穿着问题造成的。

那为什么平时不管怎么穿走路的时候也没有感觉到裤子摩擦大腿呢？原因在于平时走路的时候没有出汗。而跑步徒步出汗后，内裤裤脚竟然会窝成一团，再加上汗水的浸泡，加大了皮肤和裤子之间的摩擦力，在运动中慢慢就把皮肤磨破了。如果接触皮肤的裤子亲肤性差就更严重了。

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既然知道了问题所在，当然就要针对问题找到解决方法。

跑步可以选择穿专业紧身运动5分裤，不穿内裤。或者穿光滑、亲肤性好的较长紧身内裤，加上宽松透气的运动短裤。

徒步的时候千万不要选择纯棉内裤，大小要合适不能太紧也不宜太松。外裤可以穿速干、吸湿、排汗的宽松户外速干裤，可以及时的把汗水排除，减小摩擦。

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必要的话运动前在摩擦部位涂点凡士林。