夏季上火总口臭，听了医生这几个建议之后，再也不口臭了

摘要：口臭真的是一个很尴尬的问题，尤其是在夏天，在天气炎热的同时，还会因为吃了辛辣的食物或者疲劳过度或者口腔疾病等等，这些原因都会导致口臭！

口臭真的是一个很尴尬的问题，尤其是在夏天，在天气炎热的同时，还会因为吃了辛辣的食物或者疲劳过度或者口腔疾病等等，这些原因都会导致口臭！

这让你与自己最亲密的人在一起的时候也觉得很尴尬，并且如果在职场上和人谈判的时候有口臭真的是超级给自己的形象减分的，那么如何去除口臭呢？一个医生朋友给出了这几个不错的建议。

1、喝酸奶

酸奶中含有丰富的益生菌因子，能够有效的帮助杀死口腔内的各种细菌，避免产生口气。因此在夏天每天坚持喝两次酸奶，连续喝一个月就能看到效果哦。既美味又能够清新口气很不错哦。

2、大量喝水

有时候口干也是引起口臭的主要原因之一，因此我们在夏天最好喝大量的水，保持口腔内的湿润，否则就很容易滋生细菌，引起口臭的问题。当唾液分泌得较多的时候，就能够杀死口腔细菌。

3、用小苏打水漱口

可以使用小小苏打水先放在温水中充分溶解，然后再用来漱口，这样能够最快速的去除口腔的异味，因为小苏打温水能够降低口腔的酸度，让细菌无法存活，还能减低口臭的机率。

4、清除舌苔

舌头上那层白色的残留物就是舌苔，这也是造成口臭的罪魁祸首，因此在刷牙的时候可以使用牙刷刷几遍，这样就能避免细菌滋生而引起的口气，也可以使用专门的清洁工具。

除了这些小技巧之外，很多时候口臭还是因为身体的湿气造成的，因此可以吃一些去湿的食物。

【红豆薏米粉】

红豆富含丰富的维生素E，并且含热量非常低，薏米在欧洲被称赞为生命之禾，搭配红豆去湿的效果非常好，还有让面色红润的效果，可以直接用来做代餐粉。

【荷叶茶】

荷叶有不错的去湿的功效，里面的玫瑰花在冲泡之后散发着淡淡的香味，在排除体内的湿气之外又很好的瘦身功效。

【大麦茶】

每次冲泡一杯麦芽茶都能闻到淡淡的香味，喝大麦茶有不错的开胃的功效可以帮助消化。

每天轻松的一喷就能远离口腔的问题，采用天然的植物精粹，入口的时候非常的温和，不管是在聚会还是约会前轻松喷一喷能快速去除异味，让你拥有清新自然的口气