美味又吃不胖的韩国料理，夏天就要这样享“瘦”
- 雷大大_
- 2022-10-15 12:13
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前一段时间一定有不少妹子关注过热播的韩剧《举重妖精金福珠》，里面的女主角金福珠是举重运动员出身，在戏里是一路高甜，圈粉不少。
出自《举重妖精金福珠》剧照
相信大家在关注剧情的同时，一定有小伙伴很疑惑为什么金福珠的体型不像我们在电视上认识的一般举重运动员一样粗壮呢？而她看起来只是脸上稍有些肉并且很可爱，身材也是十分纤细的，透露着长期运动的健康感。
并且要知道这个角色的演员李圣经可是为了演戏而增肥10多斤，但戏拍完之后，她的瘦身速度简直不要太惊人，下面是她近期度假的照片。
照片出自“李圣经”微博
看起来很瘦很性感有没有，让人完全和剧里的肉感萌妹联系不起来。那么韩国的饮食究竟有什么神奇之处，能让戏里戏外的她饮食均衡还不断掉肉。下面给大家分享一下韩国女生能把自己吃瘦了的秘诀。
作为韩国非常出名的一道特色菜肴——参鸡汤，它所含有的营养可是非常丰富的。它在鸡肉里塞满糯米，同时鸡肚里还含有大枣、板栗和人参等滋补品。因为鸡肉的热量极低，所以口感十分清爽鲜美，吃的时候完全不必担心发胖的可能。
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并且因为含有大枣、人参等营养品，所以也有助于调补气血，让我们能够安神和补充体力。像这样的即食包装超级方便，打开包装袋后加热就可以食用，每一口都是正宗的韩国味道。
除了参鸡汤外，糯米肠也是很有朝鲜风味的一道小吃。
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它采用糯米和猪肉猪血的混合搭配，再加入少许圆葱和葱蒜调味，放入精心挑选的肠衣中制作而成。不仅可以加热然后蘸着调味品吃，还能炒、炖、煎着吃，一种食物就能满足三种烹饪的需要。
一根中等的糯米肠才只有80卡路里的热量，仅为一瓶可乐的一半。所以在不知道吃什么的夏天晚上，来一根糯米肠，体验韩式料理风味再合适不过了。
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很多人认为米酒属于酒类，并且含糖所以不利于减肥，实际上这是一种常识性的误会。在吃饭的时候喝少量米酒，容易使腹部有饱胀感，减少我们摄入其他食物。而且米酒中含有丰富的维生素群，能够将体内多余的糖分和脂肪转化为能量，不会让饮用者发胖。
吃饭的时候，来一碗韩国米酒，相当巴适~
最后推荐给大家的是只要去韩料店就必备的饮品，大麦茶。
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大麦茶是将大麦炒制到金黄色，然后只经热水的冲调便具有浓浓的茶香，能够助消化，清肠道，有减肥的作用。经常对着电脑工作的朋友，在休闲之余最好来上一杯大麦茶，长时间饮用之后你的胃动力会增强，一些消化不良的小毛病也会随之改善。
另外，像大酱汤、朝鲜凉面、海带汤等食物，大家也都是非常熟悉的了，它们也很符合韩餐的一贯风格，精致小巧而且清淡。
看着小小餐盘盛放的韩国料理，每份的分量都不大，果然是美味又不容易吃胖。所以不难想象，夏天这么吃当然会瘦啦！