拒绝腰部长赘肉，你需要注意这三步才行

打从过年以后，肚子上就有赘肉了，万恶的过年肥，难受，三月不减肥，后面的好多个月都要自卑，遥想当初的小蛮腰，已经离我很远很远了，现在到了夏天，我想到的不是秀身材，而是怎么才能把肉肉遮住才型，想想年轻的二尺小腰，结果过年十几天，我就长膘了，肉肉全部在要上面，不知道你们腰上的肉是怎么来的，又是什么体验，想哭~

过年前的：

年后的：

问题是只涨到了要上面，其他地方还好

于是我查了一下为什么腰上面最容易长肉，结果和我想象中的不一样，那原因到底是什么？居然是和人种有关系，我们黄种人的腰上面更容易堆积脂肪肥肉，如果吃多了，运动没有跟上去，结果就是腰部赘肉的出现了，难受，人家明明有减肥，有运动，女生腰上面更容易长一些脂肪，据说好像是为了生育做准备的，好吧，这点是那时候的老师说的。

下面就要说说如何有效剪掉腰部赘肉的方法了，你们是不是要问，我知道减肥的方法为啥自己还有赘肉？其实那是节目效果，告诉你们曾经的我也是个有赘肉的女人，不过现在没有了（骄傲）。

夏天到了，拥有小蛮腰，可以穿上美美哒露脐装去街头浪一圈啦。

夏天是好身材的妹子福利时间，选择一个修身露脐装走在街上，一定会成为街头吸睛达人的啦。

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让腰上面的赘肉走开之方法一：

多吃一些蛋白质食品，尤其是多吃一些豆制品，原因是因为豆制品里面有一种植物的什么元素，额叫啥来的，天然植物雌激素：大豆异黄酮。这个东西能让女性葫芦样的身材形成。

其实对于暂时减肥没有成功的妹子，可以选择遮肉效果好一点的服装来出门，毕竟不能有点肉肉就不出门了吧，看看我给你们推荐的蝙蝠袖T恤吧，宽松的宽松，修身的效果好得没话说呀。

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让腰上面的赘肉走开之方法二：

我们运动同时，平时的姿态也是可以让保持好，包括坐姿和站姿，坐着的时候最好就是要一直把腰不挺立着，站起来的时候不要挺腰，要记得收腹才行。

当你摆正身姿走路的时候，就需要这样一款连衣裙啦，很有气质哦，对于有点肉肉的妹子来说很适合，显高遮肉，真的很不错啦。

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让腰上面的赘肉走开之方法三：

多读一点书，让自己多一点文艺气息，多看看新闻，让自己多长一些见识，零食少吃一点，然后就是多运动多运动。

遮肉而且清凉透气，作为休闲搭配真的太棒了呀，时尚潮流的款式，雪纺的自然垂感，难道不是你想要的吗？

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其实每个人的审美都会有所不同，可能办法不适用于任何人，对我自己的作用就很明显啦，不管按照上面的办法，让你们保持身材还是行的，每个人的体质不一样，上面的这些小方法在结合实际情况下面使用，希望大家都漂漂亮亮的，不要为了减肥而受到伤害。