夏天宝贝喝水学问大，这3个点要注意！

夏天来了，宝贝们衣服逐渐穿少了，更方便活动啦，随着运动量增大，宝贝的新陈代谢旺盛，对于水的需求量较多，高温环境下出汗也比以往增多啦，所以妈妈们要注意，夏天宝贝们的及时补充水分的工作要做到位哦。选择合适的水杯和保温杯，让宝宝爱上喝水。

1、拒绝各类饮料，坚持白开水。

白开水是宝宝优先选择的，从婴幼儿开始，不主动给宝贝提供含糖饮料，从小养成不乱喝饮料的好习惯。烧开的白开水放到温度适宜再装入宝宝专用水杯给宝宝喝，不要太烫或者太凉，试验水的温度同泡奶的温度，滴于手腕内侧测试是否适宜。温度过高容易烫伤宝宝，夏天也要控制水温不宜过冰过冷，防止刺激宝宝娇嫩肠胃。

2、饭前半小时不给宝宝喂水，睡前两小时不给宝宝喂水。

饭前饮水会稀释胃液，导致肠胃不容易消化。而且如果饭前喝了过多的水，没有及时的饥饿感，同时更会影响食欲。年龄较少的宝贝还不能很好地控制睡眠中的排尿习惯，所以睡前饮水，容易形成遗尿。再者晚上睡眠期间起夜次数过多，也影响睡眠质量。

3、不要让宝宝长期和纯净水，也不要喝不卫生的桶装水。

纯净水在净化的过程中，虽然过滤掉了水里面的一些有害物质，但是同时对于的有益于人体的微量元素和矿物质也会被不适当地去除掉，所以纯净水包含的营养所需元素不适用于宝贝们的日常饮用。很大一部分桶装水的卫生标准不一定能达到要求，而且储存越久的桶装水，内部滋生的细菌相对日益增多，宝贝们抵抗力较弱，比较容易感染生病。

知名博主崔玉涛医生建议6月内的纯母乳宝贝一般不需要额外补充水分，因为会加重婴幼儿的肾脏负担。所以宝贝们正式加入额外的水一般应该是在添加辅食之后，由于宝贝们不同时期的生长发育特点，5个月以上的宝贝开始可以尝试鸭嘴杯。9个月以上的宝贝可以尝试锻炼使用吸管杯。