中老年人喝奶粉可防止骨质疏松，该选什么样的奶粉？

人打从生下来以后就难以避免生老病死，生长到衰老这个是难以避免的，那么“如何健康地老去”，自然而然地成为了很多人比较关心的问题。随着年龄的增长，身体的各种毛病都不约而同地找上们来，让中老年人的生活质量大幅度降低，其中影响较大的要数钙物质流失的骨质疏松。

可能很多人都觉得，骨质疏松的话，不摔倒总不会有什么事吧？然而数据很骨感地表示，骨质疏松已经是一种流行病了，并且其中较为常见的并发症为骨折，中老年人对于骨折的概念以及后果跟年轻时完全无法相提并论，因为中老年人的骨折很容易引发或者加重心脑血管方面的疾病，导致肺感染等多种身体内脏相关的病症发生，严重的甚至会危及生命。

其实要想预防固执疏松，补钙是非常关键的！特别是要从中年开始未步入老年就需要经常注意日常摄入该物质。其中牛奶的钙含量且吸收率也是相当高的，是补充膳食钙的最有效方法之一。钙不仅能对骨骼健康起到至关重要的作用，而且对于心血管，内分泌以及肌肉系统等也有着重要的积极作用。

牛奶同时也是维生素D的重要来源，并且在很多的奶粉里，都有增加维生素D的含量，增加中老年人对于该的吸收率以及利用率。甚至还能对预防一些癌症，心脏病，免疫系统功能障碍，多发性硬化症等多种疾病都有帮助。

说了这么多，我们该选什么样的奶粉呢？

中老年人因身体的状态的特殊性，对于奶粉的类别是有一定的要求的。一般分为一下4点。

1、 高钙

中老年人体内钙流失较快，选用高钙配方的奶粉较为理想。我国老年人每日膳食钙的参考量为1000毫克/day，高钙奶粉中含有的酪蛋白、磷以及维生素D还能促进钙的吸收，所以高钙为首选！

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这款雀巢怡养二合一金装的中老年奶粉，每天仅需2杯，即可达到1000/一天的标准要求，给中老年人身体必须的钙含量，还富含铁，锌，维生素C，维生素D等人体所需元素，多种营养更健康！

2、 高铁

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一些中老年人会存在缺铁性的贫血状况，补铁自然也就成了一中需要了。在选购中老年奶粉时，看配方是否添加的为血红素铁，这种吸收率会更高一些！

这款奶粉主打高钙高铁的组合，并且富含维生素D，帮助人体更好吸收。减少了79%的脂肪含量，让中老年人不必担心喝多了会给高血压高血脂等问题产生负担，每天早晚2杯就完成了每日对于牛奶健康的需求！

3、 高锌

在中老年人的群体里，缺锌是一个常见的现象。补充足够的锌能提高身体的各项功能，还能改善食欲。对于身体健康有着非常大的帮助作用。

这款奶粉采用了怡养中老年奶粉益护因子配方，每杯冲泡出来的牛奶多达2500万的活性双岐杆菌，每天搭配上适当的运动可以更好地吸收牛奶的成分。富含锌铁维生素CD等元素让营养补充更全面。

4、 降脂

这个要点自然是非常值得关注的。对于中老年人而言，高血脂高血压这种无疑于致命毒药，非常容易引起心血管疾病以及其他并发正装。中老年奶粉中一般添加了富含亚麻酸和亚油酸的多不饱和脂肪酸，而其中多不饱和脂肪酸具有降血脂的作用。

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这款怡养健心鱼油奶粉富含瑞士进口的鱼油提取物，搭配组合着多不饱和脂肪酸，可以有效地降低血脂，配合每日适当的运动，对中老年人常见的三高状况起到积极的作用！让中老年人的生活充满活力！