宝宝吃大人饭危害大 家长千万别乱喂！

● part 1口味重，增加孩子的肾脏负担

《中国居民膳食指南》指出，13-24月龄的宝宝，可以少量尝试一些家庭食物，但还是应该以清淡口味为主，这里的淡口味指的是少盐少糖少刺激性。

否则，过多的盐会加重孩子的肾脏负担，还会影响孩子口味的形成，一旦变得口重，孩子成年后患高血压、糖尿病等疾病的几率就会更大。

好物推荐：

6盒*56g 美国进口西梅泥嘉宝果泥婴儿童食品Gerber水果泥宝宝辅食

这款嘉宝宝宝辅食果泥萃取天然健康的有机水果制成，不含香精蔗糖，不含防腐剂，让宝宝尽享纯粹果味。同时其中还含有多种维生素，膳食纤维和钙，铁等营养物质，宝宝不仅吸收的更好，还能提高身体免疫力。

● part 2增加肠胃的消化负担

一般来说，孩子通常到乳牙长齐后，咀嚼能力和消化能力才发育得比较完善。在此之前，孩子的消化、咀嚼能力比较弱，而“大人饭”通常较硬较粗。

如果长期让孩子吃，会加重孩子的肠胃消化负担，再者，宝宝没有掌握熟练的吃饭技巧和喜吞食的进餐习惯，遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住，发生呛咳、呕吐甚至窒息。

好物推荐：

qooc迷你辅食机婴儿多功能蒸煮搅拌一体机 宝宝辅食料理机研磨器

qooc的这款宝宝辅食机，采用食品级304不锈钢水箱，做出的食物更加安全放心；不管是米糊、果汁、肉馅，都能一键操作，每天都能带给宝宝独特的美食盛宴。

● part 3“大人饭”过于简单随意

大人吃饭有时比较简单随意，很多时候白粥加小菜、清水煮面或者馒头加咸菜也能搞定一餐。但3岁前是孩子生长发育的关键期，吃得好非常关键。

因此，大人的饭菜可以马虎，但是给孩子吃的东西，请务必要注意多花点心思，尽量让每天的饮食中，都保证有一定量的禽鱼肉、蛋类、奶类、蔬菜及新鲜水果。

好物推荐：

英氏肉松 宝宝肉松 儿童肉松肉酥 鱼松 牛肉松【2罐送婴儿辅食】

精选异国进口肉源，肉质柔嫩鲜美，美味健康；肉质香醇，纤维精细，入口即化；特别添加人体所需的蛋白质、钙、低聚果糖，营养多多；不添加香精、防腐剂、人工色素，每一口都原滋原味。小袋独立包装，更卫生健康。

● part 4调味料接触过早，将来更容易偏食

大人的饭菜可口美味，是因为调味料种类丰富，可是对于婴幼儿的宝宝来说，过早摄入这么多的调味料可不是一件这么好的事情了。

首先，在宝宝的味觉发育时期，让宝宝接触到这样“重口味”的食物，会影响宝宝正常的饮食偏好，以后很可能会嗜甜或者嗜咸，也更容易偏食，造成营养不良。

好物推荐：

tommeetippee汤美星婴儿训练碗配防漏盖连勺套装宝宝进食吃饭餐具

这款来自英国品牌Tommee Tippee汤美星的易舀连勺训练碗，采用广泛应用于婴儿餐具的PP材质，不含双酚A，安全无害，特别的三角形底座和防漏设计，餐勺手柄符合人体工程学，舒适易握，方便初学吃饭的宝宝舀食，勺子且可固定在碗盖上，便于收纳和携带。

● part 5不能补充宝宝需要的营养

处于成长期的宝宝和大人所需要的营养是完全不一样的，比如我们看来咸度正好的饭菜，对孩子来说，那就是钠含量超级超标了！

而如果宝宝钠超标了，不仅会引起高血压，还会影响对钙的吸收，造成发育缓慢，个头矮小。而且婴幼儿时期，是人一生中生长发育最快的时期。

所以对营养的需求很高，特别是对蛋白质，铁，锌，钙，等多种维生素的需求量很大，所以在婴幼儿时期，如果要添加辅食，精细化营养很重要。

● part 6影响孩子身体对微量元素的吸收

“大人饭”往往含盐量比较高，小孩过早的吃“大人饭”会让身体很容易摄入太多的盐，会影响到他的肠胃对钙镁锌铁等各种各样的微量元素的吸收。

这会让孩子的身体缺乏营养，影响他的成长，同时，宝宝身体里有太多的氯化钠也会影响他的肾脏等一些器官的功能，让小孩身体不好。

要按时添加辅食，注意辅食种类合理搭配，提倡“自然食物，均衡膳食”。只要膳食结构合理，保证做到每天动物性食品，蔬菜、水果、谷类食物的摄入，适当地添加粗粮，做到粗细搭配，就能保证宝宝的微量元素摄入。

● part 7安全性低

正是因为成人的食物制作上不够精细，所以食物存在的一些纤维类物质，鱼刺、骨头类物质宝宝自己很难分辨。因为处于此阶段的宝宝很多进食技巧，宝宝尚未掌握。

他们不知道要咀嚼慢咽、磨细蔬菜中较长的纤维，也不不懂得分离鱼刺、鱼骨和其它物质，以为都是可以食用的，所以，不应该让24个月前的宝宝过早吃成人食物。

像块状的食物千万不要给宝宝吃，但是依旧有很多的家长不以为意，觉得没有问题，但作为家长在孩子饮食方面是一定要谨慎小心，不能因为一时大意而后悔莫及。

● part 8多久能吃大人饭

建议孩子2岁-3岁后，再尝试吃“大人饭”。并且，如果我们打算让孩子加入到“家庭餐桌”上来，一定要注意：做菜时要少放各种调味品。

同时要警惕“隐形盐”的危害，要知道酱油、豆酱、豆豉等所含的盐也不少。熏肉、腌肉、腌菜等，尽量不要给宝宝吃，以新鲜食材为主。

肉类食物如果含有较多较小的骨头和刺，请仔细帮孩子去掉。每天的饮食注意营养均衡，主食、肉类、新鲜蔬菜、水果都要有所涉及。