促进睡眠神器推荐，告别失眠睡个好觉

你睡眠质量太差？经常失眠？现代人普遍压力过大，来自学习、工作和家庭等各个方面的压力，让你该睡觉的时候，还禁不止想东想西，以至于失眠，需要想办法解决。在用药物之前，不妨先尝试下面几个方法。

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尽量让自己平静下来，心放开，心态好了，就能睡个好觉。除此之外，也应该多运动，睡前听广播音乐，或看看书，也能促进睡眠。