高效提升速度的小技巧，你知道吗？

摘要：当你开始关注自己的速度，就说明你已经踏入骑行圈有段日子了，并顺利摆脱了新手身份，这时候，你可能会入手更多装备，看看自己的最大速度、平均速度，与老司机之间到底有何

当你开始关注自己的速度，就说明你已经踏入骑行圈有段日子了，并顺利摆脱了新手身份，这时候，你可能会入手更多装备，看看自己的最大速度、平均速度，与老司机之间到底有何差距，进而能够提升自己的骑技，下面一些提升自己骑行速度的小技巧，给大家参考哦！

骑行时俯身

影响骑行速度最大的问题就是风阻，因此，关于提升骑行速度的建议中，很多都是针对风阻提出的，最简单的一种方法就是上身稍稍往下俯，身体尽量往车把靠，减小身体接触到顶风的面积，在保证自身安全的情况下，多练习几把哦。

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多注意胎压

正确的胎压会提高轮组的转速，所以骑行前一定要检查下胎压，以防车轮受到外界的温度和空气的影响而造成胎压变小，打气前看下胎壁上的建议胎压值，打气筒最好用站立式的，带气压计的最好，注意：迷你打气筒只是骑行途中应急的，不建议在室内调试时使用。

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合适的骑行服

骑行者对骑行服都不陌生吧，但是在挑选的时候也要注意，尺码一定要对，尽量选择紧身款，一是紧身的骑行服设计的材质是速干型的，利于排汗，能让你的身体保持清爽和干燥，二是减少风阻，骑行速度才更快，记得把拉链拉上，更利于提速。

下摆硅胶防滑条，能有效贴身防护，采用定制品牌拉链，隐形设计不影响美观，后口袋上添加两条高亮反光条，让您夜间骑车后顾无忧，根据人体工学3D立体裁剪，适合亚洲人的体形，贴身不紧身。

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多锻炼肌肉

这就是个长期性训练，没有速成的捷径，如果你有定期骑行的习惯，那平均速度自然而然地会提上去了，至于锻炼肌肉的问题，你要做到的是大盘小盘都兼顾，让你的大小腿都得到有效锻炼，除此之外，骑行者还可以试试慢跑和健走，提高心肺功能和身体的协调性也很重要。

清晰变色镜片使用PPG的注色技术，生产时将光之变色材质注入原料內，使得镜片颜色随着UV值变化而变化，确保运动中的您几乎忽略光线的存在，很大限度地减少眼睛的伤害。

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间歇式训练

提高平均速度最快的方式就是速度训练，当然这是讲究方法的，应该快慢有序，循序渐进，穿插着来，你可以在你经常骑的路段，找几个物体做间隔性的标记，然后分段练习，快慢结合即可，当然前提是这个路段是安全的，如果想要更专业的训练，可以试试找专业教练学习。

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