好吃的坚果，陪你加班不无聊

摘要：无论是加班，还是追剧，坚果都是我们最适合的选择。在吃坚果的时候，你知道这些坚果的功效和价值吗？

无论是加班，还是追剧，坚果都是我们最适合的选择。在吃坚果的时候，你知道这些坚果的功效和价值吗？

夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口。夏威夷果营养成分极其丰富，有“干果皇后”美誉的美味食品，食用部分是果仁。其功效主要为：调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好的人滋补食用。夏威夷果证实了富含单不饱和脂肪酸，具有调节高血脂大鼠血脂水平的作用，能有效减少高胆固醇血症及心血管疾病的发生。

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栗子中不仅含有大量淀粉，而且富含蛋白质、维生素等多种营养元素，素有“干果之王”的美称。栗子味道香甜可口，肉质美味，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。栗子的功效与作用不可小觑。栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。栗子中含有核黄素以及维生素B2，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。

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我们吃坚果的同时，也能了解它的作用和功效，是不是很愉快呢。

希望大家可以健康的吃，开心的生活。