【雾霾来了】怎样帮宝宝对抗雾霾天？

一、雾霾天，尽量减少出行

在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友更要注意，如果必须要出行，爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较好的时段，清晨时雾霾相对比较重，随着太阳的出来雾霾会有所缓解。

二、小宝宝最好戴纯棉口罩

虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，容易堵住宝宝的口鼻，导致宝宝呼吸不畅。因为小宝宝还不会表达自己的不舒服，一旦父母不注意，有引起窒息的危险，所以出于安全考虑，还是建议给6岁以下的小宝宝戴纯棉材质的口罩。

三、在室内打开加湿器

加湿器能使空气里的湿度增加，湿度增加后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。如果家中有过敏或者哮喘宝宝，最好安装空气净化器，因为这些宝宝对空气中的颗粒物更加敏感。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏几率。

四、勤给宝宝漱口

雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，勤给宝宝用清水漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对宝宝消化道的伤害。

五、注意宝宝营养补充

1.多吃富含维生素的食物

2.多吃润肺食物

3.多吃排毒食物

4.多吃菌类

5.多喝水

6.饮食清淡

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