有氧健康运动，骑行小技巧！

摘要：为什么你爬坡爬不动？为什么人家均速30也很轻松？虽然有着运动天赋的原因，但归根结底是你忽律了运动数据里最简单却重要的一点——心率！通过对心率变化的数据监测，可以

为什么你爬坡爬不动？为什么人家均速30也很轻松？虽然有着运动天赋的原因，但归根结底是你忽律了运动数据里最简单却重要的一点——心率！通过对心率变化的数据监测，可以间接的掌控运动强度，继而清楚地了解运动时的身体情况，以避免强度过大损伤身体。

增强锻炼

简单又有效率的增强锻炼，可以提升构成生理与心理上的实力，来应付长时间的骑乘与平路的效率，使用轻齿比回转热身十分钟，十分钟结束时立即做几个十秒钟的间歇冲刺，好让双脚达到真正热身的目的，两个训练之间，做五分钟的轻齿轮比踩踏恢复，最后结束时做缓和踩踏即可。

精选透气冰爽面料，速干排汗，防紫外线，高弹面料，压力包裹，有形更有型，提高肌肉耐力，缓解疲劳，持久性强，呵护你的运动健康，让您放心的应对各种运动，可定制图案，凸显个性。

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专业功能冰爽面料，戴在手上柔软丝滑，使用久了也不会起球不勒手，更能修饰手臂线条，突破传统设计采用，上防晒，下透气网格，炎炎夏日中更透气排汗，不会闷热淌汗，随风汗液随风而去。

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只用大齿盘

保持高速的回转并保持使用重齿比，目的是训练重齿比与高回转速的肌肉速耐力，在平常的训练路线骑乘，无论如何骑乘都要抵抗住要换成小盘的诱惑，并以坐姿踩踏包括任何的爬坡，以训练更有力的臀肌，在你做了一些较慢回转速的踩踏后，必须再做些高速回转来做平衡。

色彩亮丽的潮爆防风衣，绚丽的色彩已经足够，配合青春活力的版型，且防风防晒又防水，无论是城市休闲一族，还是普通的交流爱好者，无论你是做中长跳高的远足登山，都是春夏秋季必不可少的单品。

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追逐兔子游戏

如果你的意志力不坚定，容易在平路高速巡航时停下或降低你的回转，如果没办法增加你的意志力专注在你的踩踏回转上，可以尝试在团体练习的时候当兔子，而骑友们在兔子出发几分钟后开始追逐，这个游戏可以，让自己有压力的去做更努力的踩踏，来达到训练的目的。

灯与喇叭USB三合一，简约而不简单，密封防水设计，雨天也不怕，保证您在雨天也不用担心雨水嵌入，仍然可以鸣喇叭，三种闪光模式，适合不同路况，自动充满断电系统，可实时保护自行车灯。

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轮胎

轮子越细，C数越小，骑行的平均速度就越快，而判断胎好不好，就得先看抓地力，还有减震性，然后是防刺穿能力，好的胎，会牢牢的抓住地面，一套抓地力好的胎，可以弥补25C和20C的差别，还有就是吸震性，好的橡胶可以吸收很多震动。

高密度防水面料，骑行途中突逢下雨，面料产生荷叶效应，弹开水珠，双拉链设计，方便取放手机，骑行途中，可随时随地享受音乐，接听电话或给手机充电。