食疗法提高宝宝免疫力，轻松解决感冒咳嗽各种问题

免疫力的高低影响着宝宝的健康，如何提高宝宝免疫力一直都是妈妈们的大烦恼呢！安排好儿童的一日三餐，适当增加营养，全面均衡的营养能帮助提高免疫力。关于吃好喝好养好宝宝这件粑粑麻麻最关心的事。

下面小编汇总了大家的提问和老师的回答，大家快滑动查看学习吧~

提高免疫力，解决宝宝肠胃、饮食问题

网友：宝宝两岁可以买蛋白质粉给吃提高免疫力吗吃了有用吗

营养师：首先要知道孩子是不是缺乏蛋白质，如果缺乏了补充当然对提高免疫力会有帮助，如果孩子食量还可以，每天肉蛋奶摄入充足是不会缺蛋白质的，另外营养素不建议单独补，最好和别的微量元素一起补充。

网友：我家小孩一岁半老是消化不良怎么办

营养师：不知道你说的消化不良具体表现是什么呢，如果是比较笼统的觉得宝宝消化不是很好，可以给的建议是：

1、尽量提供新鲜和易消化的食物，而难消化的比如加工零食和油炸类不要吃；

2、适当补充益生菌和益生元；

3、饭后喝萝卜汤有助消化；

4、中医推拿捏脊有助提高消化功能；

5、适当吃些助消化的中成药比如焦三仙、小儿健脾颗粒；

网友：宝宝九个月，母乳喂养，最近大便干，排便困难。吃菜水果都不少，每天活动练习爬，每次吃辅食后喂几口水，辅食中间喂不爱喝水，先吃辅食后吃奶。每天喝水应该喝多少？便秘怎么解决？吃西梅泥管用吗？

营养师：可以吃西梅泥➕益生菌，虽然每天都有蔬果，但可能是量和种类都不够，膳食纤维不足，水量也应再增加，另外可做腹部按摩和背部捏脊，有助肠胃蠕动。

网友：请问六个月的宝宝一直母乳喂养，最近开始添加了辅食，婆婆一直给喂的婴儿营养米糊，发现便便没有以前那么稀了，渐渐变的粘稠，这两天成小条状，一卷卷的的了，而且我发现宝宝之前每天都拉便便，添加辅食之后便便有些...

营养师：宝宝添加辅食后大便次数减少，时间延长这是很正常的，加了辅食后需要再额外补水，所以每次喂完辅食都要喂几口水，辅食各种菜泥的添加尽快丰富起来，有足够的纤维和水宝宝才好排便哦。具体的你可以翻翻我之前的帖子，有具体的6月7月8月宝宝辅食食谱，非常详细。

网友：你好专家，我们家的宝宝最近有些肠胃不舒服，连奶粉也不怎么想喝，就是喝一点清清的汤，所以我很想知道像这样子的情况怎么样来给宝宝调理一下肠胃，希望可以通过一些实际的食物食材来调理。宝宝现在有大概两岁这样子...

营养师：不知道孩子是长期不爱吃饭还是最近才这样，如果是偶尔倒不用担心可以服用益生菌，喝萝卜汤，以改善食欲，只要他的身高体重发育在正常范围就可。如果长期不爱吃饭，有必要去做检查至少要做血常规，看有无明显的微量元素缺乏，因为缺锌缺铁本身也会导致食欲下降。另外建议每天给孩子做做捏脊，这个动作能增进消化的。

咳嗽反反复复好头疼，宝宝免疫力提升拒绝做个咳宝宝

网友：我家大宝3岁，老是咳嗽反反复复怎么办

营养师：总是咳嗽说明支气管粘膜有受损，不知道有没有发展成肺炎支气管炎，严重的需要配合医院治疗哦，食疗方面可以试试：

1、盐蒸橙子；

2、烤橘子；

3、大蒜冰糖水；

4、口服沙棘籽油；由于篇幅有限没有写具体方法，你可以百度去搜索下，同时平时要多喝水，注意保暖，适当运动，饮食均衡摄入，日常注意提高免疫力哦。

网友：宝宝住院了，医院全部是上吐下泻的宝宝，要么就是咳嗽，我宝宝因为上吐下泻住院，进来后又咳嗽，嗓子哑了……哎，怎么办呢？两岁的孩子住院，实在不知道平时怎么护理？

营养师：医院的强项是细菌感染，而病毒确是没有办法的，宝宝的问题很多时候都是病毒感染，如果不适当的反复用药只会让孩子免疫更低从而在生病与好转之间循环。我对于家长的建议是：自己抽空学习一些小儿保健知识，包括饮食搭配、推拿理疗，不仅日常提高了免疫，即使孩子生病了，也可首选物理和食疗的方法，特别有必要的情况再用药。

网友：我家的都五岁了，免疫力很低，一不小心就咳嗽，一咳就是半个月，老师有什么办法能调理一下吗？？

营养师：很容易咳嗽，说明呼吸道粘膜防线很弱，很容易受到刺激，一方面是呼吸道内的分泌型IgA涂成含量低容易被感染(IgA的作用是杀灭病菌)，另一方面是呼吸道上皮细胞致密性不够，容易被病毒细菌侵犯。反复咳嗽如果加上不适当用药，只会让呼吸道粘膜更加脆弱从而有可能一咳嗽就发展成肺炎支气管炎等严重情况。

建议：

1、咳嗽时首选食疗比如盐蒸橙子、烤橘子、萝卜汤、大蒜冰糖水，不宜随意用药；

2、家里有必要使用空气净化器、加湿器，为呼吸道改善环境；

3、适当补充营养素比如蛋白质、维生素c、胡萝卜素或者注意肉蛋奶深黄绿色食蔬果的补充；

4、沙棘籽油对呼吸道有修复作用可长期吃；

5、日常注意多喝水、适当运动、饮食清淡易消化搭配多种多样均衡营养，多方面综合改善免疫。

网友：宝宝鼻塞吃什么好，流鼻涕，

营养师：10个月的宝宝鼻塞，可以煮生姜大葱水给宝宝喝，同时给宝宝吸闻水蒸气，晚上睡觉时把姜切成末干炒后敷脚底涌泉穴，第二天去掉。这方面我有一篇帖子有具体分析，你先关注然后翻翻关于鼻塞的帖子就知道具体怎么做了哦

网友：您好，我家宝宝五个月了，鹅口疮用制霉素就好，不用了就复发，反反复复三个月了，有什么办法吗？急急急

营养师：鹅口疮的根源在肠道，除了局部使用制霉菌素，另外最好口服益生菌，日常注意卫生。

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