祝你好孕：宝宝不是想生就生，必须要优生！

摘要：“亲爱的，我想生宝宝了，咱们是不是应该好好准备一下？”妻子说。“生就生呗，我们身体好着呢，准备什么，想生就生！：丈夫不以为然。…

“亲爱的，我想生宝宝了，咱们是不是应该好好准备一下？”妻子说。

“生就生呗，我们身体好着呢，准备什么，想生就生！：丈夫不以为然。…

其实，孩子真不是你想生就能生的，必须要在怀孕之前就让自己做好全面准备。那么，为了生个健康小宝贝，备孕的夫妻需要准备和注意什么呢？

当你决定怀孕的那一刻起，你的备孕计划就全面展开了。这时，不要着急怀孕，必须要保证自己在怀孕前三个月之前就开始实施优生计划。这里的优生计划主要是指备孕夫妻双方都要调整好身体，让自己的身体处于最佳状态。

去医院做好检查，如果自身有疾病最好先接受治疗，等到疾病痊愈再怀孕。如果是难以治愈的疾病，那么最好咨询医生，了解是否可以怀孕、怀孕的危险性等相关知识。

怀孕之前的三个月就要戒烟戒酒。香烟对身体的危害不多说，我们都知道抽烟有害健康，那么为了孕育健康的宝宝，想要做爸爸妈妈的夫妻还是扔掉你的香烟，远离你的酒。

怀孕之前的三个月要谨慎用药。药物对胎儿发育影响很大，可怀孕在前几个周很难察觉的，所以在怀孕之前的三个月一定要谨慎使用抗生素和感冒药等可能危害到胎儿的药物。

怀孕之前的三个月就要开始服用叶酸补充剂。如果孕妈妈身体缺乏叶酸会影响到胎宝宝的神经发育，导致无脑儿、脊柱裂等畸形儿出现，所以必须增强叶酸补充。叶酸既可以从食物中获取，也可通过服用叶酸补充剂来获得。为了保证叶酸摄入，还是服用专门叶酸补充剂比较稳妥。

怀孕之前的三个月要将身体调理到最佳状态。一定要注意饮食健康，多吃水果、蔬菜、鱼虾、蛋奶等，粗细合理搭配，保持食物多样性，保证身体获得足够的营养。同时，要保持作息时间的规律性，早睡早起，尤其不能熬夜。