莫名其妙的身体疼痛？别猜了，没准就是血瘀体质

前几天和朋友在一起闹着玩，互相挠痒痒，可是几天过去了之后，总感觉身体不舒服，挠痒痒的地方特别痛，可是当时明明感觉到朋友没使力啊，于是中午的时候照了下镜子，妈呀，可把我吓坏了。。。

体质自测

头发容易脱落

嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显

舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散

眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色

皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞

手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹

头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作

常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适

女性常有痛经、闭经现象

如果你有以上5种常见症状，那么，你是血瘀体质。

血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。

那么，引起这种体质的原因一般如下：

情绪

情绪抑郁、紧张，性格内向，有不顺心的事都埋在心里，郁结日久，影响气血运行

饮食

嗜食油腻、甜食，血脂过高，或饮食过咸，或饮水不足，均能使血液过分黏稠，导致气血运行不畅，是一个很重要的原因。

并发

气虚、阳虚体质，推动功能减退，导致气血运行迟缓或瘀积，造成这种体质现象。

环境

生活环境寒冷，血管长期痉挛，血行迟缓或凝滞于微血管，造成这种体质现象。

炎症

近代研究发现，各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连，或病理产物停积于局部，影响气血运行，也会造成这种体质。

缺少运动

缺少运动锻炼，心肌收缩力减弱，气血运行迟缓，久而久之，就会造成这种体质现象

血瘀，意思就是身体血液流通不畅，血瘀会导致新陈代谢变慢，容易引起糖尿病、痛经、月经失调、黄褐斑等出现，血瘀体质会让女性衰老的很快，因此，中医强调血瘀女性一定要注意调养。

血瘀体质患者容易并发的症状如下：

淤青

有些人在日常生活中，可能经常出现这种隋况：膝盖或者胳膊上无缘无故地出现一块淤青，但这块淤青不痛也不痒，往往让自己感到莫名其妙。其实，这也是血淤体质者的特征之一，因为这些淤青是因血液流动缓慢或停滞而导致的，不仅如此，气血流动不畅还会造成气血供应不足，进而导致精神状态不佳，出现心情不好、容易健忘等症状。

刺痛

也许，提起疼痛，我们都会不寒而栗，因为无论是哪一种疼痛，都会让我们苦不堪言，在现实生活中，有不少自认为身体好的人，也会无，缘无故地有疼痛感，这是为什么呢？中医认为，不通则痛，即当人体气血流通不畅时，才会产生疼痛感。就正常人而言，他们全身的气血运动正常，故而不会有疼痛感，但血淤体质者会由于血凝郁积，而导致反复出现疼痛感。

衰老

早在遥远的古代，人们就已经知道了血对人体的滋养作用，元代名医朱丹溪便提出了“气阳血阴，人身之神，阴平阳秘，我体常春“ ”气血和一疾不生”等观点，而在医学典籍《儒门事亲》中，也记载说“气血流通为贵”。由此可见，血是人体最大的滋养源，一旦失去了这种滋养作用。

其他

血瘀体质可能会有顽固性头痛、抑郁症；脑梗塞、心肌梗塞；冠状动脉狭窄、冠心病、高血压；胆囊炎、肠道功能紊乱；女性可能会有乳腺小叶增生、月经不调、痛经、子宫肌瘤

特别注意血瘀质会是恶性肿瘤的温床，一定要提高警惕。

《素问·缪刺论》：人有所堕坠，恶血留内，腹中满胀，不得前后

《外科正宗•瘿瘤论》：夫人生瘿瘤之症，非阴阳正气结肿，乃五脏瘀血、浊气、痰滞而成，采用的主要治法是：行散气血、行痰顺气、活血消坚

《金匮要略》：内结为瘀血，可因情志怫郁，肝郁气滞，使脉络瘀滞而成，尤以心肺宗气虚为甚。

不过朋友们，也不需要过于害怕和担心，只要保持健康的生活习惯，并加以改善，这种体质还是可以恢复的。

作息有规律

寻找自我生理作息规律，早睡早起，注重睡眠质量。拥有良好的睡眠质量不仅可以让由于肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素，因此各位女性不要因为等待爱人的归来而打乱了自我身体调节的时间。同时三餐饮食更应定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，更不可挑食。

心情要舒畅

若有心烦之事，应及时向亲近人倾诉。心理学家表明：倾诉能够帮助人保持良好的健康心态。

关于如何调理和缓解血瘀体质症状，我们会在下文为你推荐更精彩的内容！

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