养好宝宝的胃，妈妈少操心

养胃的重要性，相信大家都清楚。对于各方面生长发育都还未成熟的宝宝来说，他们小小的胃更脆弱，更容易受伤害，所以从宝宝吃第一口饭开始，妈妈就要注意给宝宝养胃了。胃口好，才能吃嘛嘛香。

＊进食定时定量＊

不要小看定时定量给宝宝准备食物的好处。定点、定时、定量进食，会使宝宝的身体形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝也作好了就餐准备。

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一般来说，在宝宝进食的量方面，“三餐一点”（三顿正餐一顿点心）是较为适宜的。在时间方面，每餐之间最好间隔4个小时左右，可能很多时候不能精确到几点几分，但是宝宝平时的进餐时间最好大体差不多。父母切勿让宝宝饥一顿饱一顿或者暴饮暴食。

＊吃饭细嚼慢咽＊

妈妈在宝宝学吃饭的时候，就应该注意宝宝的吃饭速度，太快或太慢都是不好的。妈妈要指导宝宝学会细嚼慢咽，一般每餐需用时间20分钟左右，这样才有利于健康。

还有，宝宝吃饭的时候也需要专心，不能边吃边玩。从小养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，会增加胃的负担，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

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＊注意饮食卫生＊

家里的饮食卫生一定要把好关，餐具、饭菜原材料的卫生状况直接影响到食物的健康和安全性。如果宝宝吃了不清洁或者不新鲜的食物，就会容易出现肠胃不适。此外在宝宝吃饭前，应该给他洗洗手，以免在进餐的时候把脏手放到碗里或嘴里。

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＊不宜滥用药物＊

我们都知道，十药九毒。许多药物都会损伤宝宝的胃黏膜，例如布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。因此宝宝生病了吃药的时候，一定要遵循医嘱，最好在饭后服用，切勿盲目用药。

宝宝小小的胃只有妈妈用心地去调养，慢慢地才会舒适。胃口好了，身体也倍儿棒，妈妈当然少操很多心啦。