感冒鼻塞，喷嚏打不停，居家妙招让您鼻通气爽！
- 你好植物-蜂蜜
- 2022-08-08 21:25
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鼻炎它不是小病。
天气转冷，加上空气污染、风沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高发。
实际上，鼻炎发病的临床症状各异，除了鼻痒、喷嚏，时间一长还会导致头痛、头晕、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。
怎么预防冬天鼻炎
冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多，主要症状是鼻堵塞，主要从生活方式上戒除发病诱因。
一、保暖
鼻炎需预防感冒，出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽，尤其是迎风时需戴口罩。
二、保湿
保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。
开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气。放置加湿器，保持室内空气湿度。
三、保持鼻腔清洁
保持鼻腔清洁，可每天用温热生理盐水冲洗鼻腔1~2次。
学会正确的擤鼻方法也是关键，可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出，切勿用力过猛。
四、远离过敏原（过敏性鼻炎朋友专属）
如果是过敏性鼻炎患者，还得注意卧室内最好不要铺地毯，不用羽毛被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。
窗帘、被褥要经常洗晒，室内应勤打扫。
对动物皮毛敏感者忌养宠物，对花粉过敏者最好不要在室内种花草。
过敏性鼻炎患者可尝试取3～4粒大蒜捣烂，做成蒜泥，挤出汁来加入比蒜汁多2倍的蜂蜜，用时以棉签蘸汁涂鼻腔，每天三至四次。
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大蒜可杀菌开窍，蜂蜜性凉，能清热、入肺，能祛邪解毒、抗过敏、增强免疫力。
五、少吃刺激性食物
辛，辣，炸，炒等热性之物都属于刺激性食物，容易诱发炎症。如辣椒，烧烤，火锅等都要少吃。
多吃银耳、新鲜蔬果、蜂蜜等食物。愿您冬日鼻炎不发作，从此不再为鼻塞、流鼻涕烦恼。
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