拯救分离焦虑，三招培养独立宝宝

分离焦虑是很多宝宝必须经历的一段时期，在这段时期中，不仅宝宝本身缺乏安全感，妈妈们也被弄得心力交瘁，宝宝的心思变得敏感，开始粘人爱哭，不愿意接触陌生人，这就是分离焦虑，改善分离焦虑，还要从三个方面做起。

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让宝宝习惯分离

关键点：练习分开、简短告别、遵守承诺

尽管宝宝们非常不愿意和妈妈分开，但是没有办法，分离是宝宝学会独立的第一步，就算不喜欢，他们也必须要习惯，不妨先从短时间的分离开始做起，特地安排出几分钟的时间出门一次，把宝宝交给信任的家人。

等到宝宝习惯了短暂的告别，妈妈们还可以尝试着拉长出门的时间，让宝宝慢慢地适应。这里要注意的是，很多妈妈都会悄悄离开，但其实突然离开更容易导致小宝贝内心的不安，使他全天都充满警惕，所以离开前一定要进行简短告别。

担心宝宝不放你走，那么你可以和他约定一个时间，比如，答应他在吃过晚饭以后就回来，宝宝们相对来说更容易接受，而家长们也要信守承诺，不能迟到，这样容易建立起信任，让宝宝知道妈妈并不是抛弃了他。

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给予足够关爱

关键点：理解宝宝、接纳情绪、增强互动

在宝宝分离焦虑这个阶段，他们很多时候都属于“我不听我不听我不听”的状态，大哭大闹自然是避免不了的，针对这种状况，我们需要站在他们的角度去理解，并且接受所有的坏脾气，因为宝宝哭闹是在表达他对我们的需要和爱意，我们可以增强和宝宝的日常互动。

叠叠高玩具

日常多做亲子游戏可以增添家长和宝宝之间的亲密度，叠叠高玩具利用很多的盒子以及小动物等等，让宝宝一步一步叠高，过程简单但是充满乐趣，还可以配合故事来进行玩耍，家长和宝宝互动更加有趣。

松鼠抽抽乐游戏

抽抽乐游戏是比较适合大一些的宝宝的互动游戏，通过抽出里面的小棍子为游戏方式，保持松鼠恒定为主要目标，进行的竞争游戏，在过程中可以让宝宝感受到玩耍的乐趣，更加增添了互动感。

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适当加以安抚

关键点：安抚物的陪伴

宝宝们需要担负确认妈妈们是爱自己的，才能够放心的一个人待着，而当分离焦虑影响到宝宝的日常生活时，我们难免需要安抚他们，让他们回归到正常的稳定的作息，当妈妈们不在而宝宝情绪又非常不稳定的时候，可以通过安抚物帮助，例如：从小陪伴的玩偶、带有妈妈味道的衣服等等。

亲子母女睡衣

妈妈和宝宝可以使用的亲子睡衣，能够让宝宝感受到妈妈对她的爱意，一样的衣服容易增添家庭之间的亲子和谐感，当宝宝看到衣服的时候，就好像妈妈陪伴在身边一样感到安心，睡衣质感舒适，不管是妈妈还是宝宝，都能够拥有柔软穿着体验。

邦尼兔安抚玩具

专门为安抚宝宝而设计的邦尼兔玩具，它的毛毛手感柔顺并且纤长，触摸起来非常的舒适，很适合宝宝日常的安抚，憨态可掬的样子容易唤起宝宝的喜爱欲，不管是日常玩耍还是睡觉安抚都能起到作用。

让宝贝告别分离焦虑，日常三步培养独立习惯。