哺乳期要注意的几件小事，保持自己的好身形

几乎所有准妈妈都会遇到的问题，就是自己在哺乳期的会涨奶，但是随着宝宝的成长，奶水也越来越少了，但是胸部也渐渐的开始下垂，严重影响了自己的好身材，而且胸部的下垂是会横向扩散的，从而使自己看起来美好的幸不渐渐地松弛、扁平，等到这个时候在紧张的去戴矫正的文胸来回复胸型，其实是治标不治本的，所以妈咪们一定要在哺乳期的时候，也是胸部最容易塑形的时候，来保证自己的好身材。

1.养成一个良好的哺乳习惯

妈妈喂奶的时候要有规律，制定一个固定的时间安排然后在配合着两侧乳房轮流哺乳，不仅可以有效防止妈妈胸型的不对称，还可以给宝宝安排一个良好的饮食习惯，值得注意的是，妈妈每次喂奶的时间最好保证在十五分钟之内，而且乳汁要吸干净，这样不仅可以促进乳房的分泌还可以预防乳腺炎的产生。

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妈妈在哺乳期搭配一个哺乳枕头可以省不少的事，不仅可以减轻妈妈腰部的受力，还可以给宝宝一个更舒适的进食环境，棉质的材质有着很棒的舒适性，还有防潮的设计，独立的小枕头可以随着宝宝的发育而调节哦。

2.采用专用的哺乳型乳罩

随着宝宝的到来，胸部的重量也是一天到一天的增加，专业型的乳罩不仅可以减少妈妈乳房过度的拉伸，还可以防止胸部下垂，而且如果妈妈的乳房经常溢出乳汁的情况下，可以采用同宽松质地的还要有一定的吸水性的乳罩，还可以避免乳头磨损的情况，不过哺乳文胸要单独清洗，混杂清洗容易导致乳管的堵塞，宝宝吸入后对身体不好。

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这款文胸是无钢圈的，妈妈涨奶的时候戴着会更舒适一些，还可以根据妈妈的身材来进行调节，前开扣的设计涨奶的时候松开可以增大一定的罩杯容量，扣上之后还可以更好的固定胸型，有效防止下垂的情况。

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这款文胸是有钢圈的，比较适合哺乳后的妈咪穿戴，设计看起来更加性感一些，而且这款文胸还是调整型，不仅佩戴舒适，还可以恢复好胸型哦。

3.做好预防乳腺炎的措施

哺乳期妈妈很容易导致的问题就是乳腺炎了，如果乳房处理的不是很好，导致了乳汁的堆积成块，就很容易诱发乳腺炎了，妈妈可以在平常采用按摩乳房的方式来排除乳汁，亦或是准备好可以按摩乳房的吸奶器，将多余的乳汁排除，保证乳管的通畅性。

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携带起来超级方便，而且将按摩如房、吸乳、催乳三合一的设计，可以让妈妈任意调节到自己舒适的频率，而且吸力很大哦。