厉害了word哥，跑步跑出了8块腹肌

摘要：高颜值的帅气男生，配上八块性感诱人的腹肌……轻甩发梢，几颗淋漓的汗珠沿着紧实的肌肉缓缓流淌下来……

高颜值的帅气男生，配上八块性感诱人的腹肌……

轻甩发梢，几颗淋漓的汗珠沿着紧实的肌肉缓缓流淌下来……

那画面感，简直跟行走的荷(chun)尔(yao)蒙一样！

撩的各路妹子（女神）不要不要的！

那么问题来了，颜值是靠天生的，八块腹肌又是怎么练的？

去报个腹肌速成班，天天举铁灌蛋白粉么？

对于一个健身小白来说，很有可能你还没有锻炼出漂亮的腹肌，就已经先把腰给练伤了，把手臂练伤了，把腿练伤了，把信心练没了……

那么问题又来了？

想要拥有八块腹肌，健身的万里长征第一步是什么？

【跑步啊！】

跑步，可以让你轻松去除腹部、腰部、臀部的脂肪，为肌肉的养成奠定扎实的基础！

跑步，能够改善新陈代谢，促进血液循环，强健心肺功能，让身体更好的适应高强度的训练！

跑步，能够使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高消化和吸收能力。通过增加食欲和营养吸收，令体质和免疫力大大提升。！

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你说上班太忙，下班太晚，没时间？

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别给自己找理由了！时间就像海绵里的水，努力挤挤总是有的！

购置一台家用跑步机，每天忙里偷闲半小时，相信自己，时间会打造一个完全不一样的你！

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