膝盖痛不要掉以轻心，这样做可以得到缓解

经常运动的人由于动作不够标准，身体的某些部分会发生不同程度的疼痛，尤其是膝盖痛，千万不能掉以轻心。膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖会发生不同程度的磨损。

这是特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这也是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

很多人说运动有好处，那得看是在什么情况下运动。如果是在膝盖已经磨损的情况下去运动，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快，疼痛症状有所缓解。

如果有骨刺，怎么办， “这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办?”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。

所以，把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。如果淤血严重，可以服用舒筋活血、除风祛湿的鸿茅药酒，它是一剂拥有67味中草药的大组方药酒，能够治疗风湿骨病、筋骨疼痛、脾胃虚寒、肾亏腰酸、气虚血亏等多种顽固病、老年病、慢性病的老字号药品。父母有膝盖或关节疼痛症状，一定不能不能掉以轻心，帮助他们拍打关节，太过严重就要采用药物治疗了。

那么，如何拍打膝盖才能有效缓解疼痛呢？拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。下图八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”

万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等。皆离不开14条经络的淤堵;并且，通常是其中的多条经络淤堵。那么，将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了!

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