宝宝睡觉说梦话，如何是好？

“别动我的红薯，那是我的。”“给我，给我，不是你的。”睡着睡着我被宝宝的声音吵醒，他又在说梦话了。宝宝时不时的晚上会说梦话，虽然他也不醒，但是我想他在做梦，肯定睡眠质量不高啊，很是烦恼。为什么这么小的3岁小孩儿就说梦话呢？

第二天我问他：“昨晚上你又说梦话了，跟谁抢红薯呢？”他笑嘻嘻的跟我说：“跟我们老师呵呵。”不知道是真是假，但是我们昨晚上确实是吃红薯粥了，难道真是日有所思夜有所梦。虽然有时候看见这么个小不点儿说梦话很是搞笑，但是宝妈我最关心的是怎么能让孩子睡觉再踏实点呢？

我们先来听听专家医生的诊断吧：

梦话也称梦呓。多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致，多见于儿童神经症和神经功能不稳定者。

另外孩子3周岁内大脑发育中枢不完善。白天活动量大，可出现夜间兴奋不安的。

还有可能是缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设可导致宝宝晚上睡不安稳。

如何缓解做梦、说梦话现象，提高孩子的睡眠质量呢？

做梦大多情况下属正常现象，只要不影响休息与睡眠一般就不给予干预和治疗。但我们可以从日常生活中注意起来，改善这个情况。其中有必要给孩子做一个微量元素的检查,做梦和说梦话的表现缺锌和缺钙的可能性大，缺锌建议服用三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗,缺钙则需要补充钙和维生素D。还有的时候孩子可能是上火了，喉乾舌燥,注意清热则情况便会好转。

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有时候孩子说梦话是因为他精神紧张或焦虑，所以要注意睡觉前不能玩得太兴奋，入睡前0.5～1小时，就应让宝宝安静下来，要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

从这几个方面入手，相信孩子会睡的更好，宝宝睡的好，妈妈才放心。