简单的几种食物让你生理期也能减肥
- weixiaoyu1024
- 2022-07-17 09:22
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摘要: 对女生来说减肥几乎是伴随一生的,但很少有女生能够一直保持很瘦的状态、也很难一直克制自己保持减肥的状态。 于是乎努力一个月减三斤、放纵一礼拜长五斤的情况总在
对女生来说减肥几乎是伴随一生的,但很少有女生能够一直保持很瘦的状态、也很难一直克制自己保持减肥的状态。
于是乎努力一个月减三斤、放纵一礼拜长五斤的情况总在发生。但如果你了解了减肥原理、并能抓住最好的减肥时机的话,只需要简简单单就能轻松做到减肥。譬如每月都会准时来的生理期,对女生来说不光是养生的好时机、也是减肥的好时机呢。
能不能抓住机会,就看你有没有准备这些简单小玩意啦。
全麦食物
全麦食品营养丰富热量低、很多忍减肥都用它来当代餐。虽然味道不咋地。但全麦食品真心是健康减肥的必选。
生理期使用全麦食品不仅能够刮油去脂、还能够加速新陈代谢、帮助身体排毒。减肥养生都是一级棒。
【京东超市】意大利进口 彼得(Pozzi)全麦曲奇饼干500g
蜂蜜柚子茶
平时早起一杯蜂蜜水,能够润肠道、排宿便,长期喝下来对身体非常有好处。但蜂蜜性凉、在生理期直接喝蜂蜜不太妥当。
所以可以选择蜂蜜柚子茶,避开生理期高峰期、在前后时间段内都可以引用。蜂蜜柚子茶能够降血脂降血压、美容瘦身效果都是一流的。
【京东超市】韩国进口 韩国农协 蜂蜜柚子茶1000g
果蔬酵素
酵素自从在日本大热之后,国内很多姑娘也迷上了酵素减肥。但你知道吗?酵素在生理期的作用更给力。
酵素主要的作用就是加速代谢、帮助身体排泄出不必要的杂质和毒素。而生理期本身也是排毒的过程、两相结合、瘦身养生效果都有了。
Lumi 净酵素 综合发酵蔬果饮料 50ml*6瓶/盒
燕麦食品
燕麦片不仅容易有饱腹感、还能瘦身减肥,并且燕麦还有提高记忆力、减缓精神压力的作用。
【京东超市】西麦 家庭优惠装 即食燕麦片1480g
生理期早餐吃燕麦片不仅能补充身体急需的各种营养、还能带来意想不到的瘦身效果。