逆袭 | XL码你走,我要“S”成一道闪电!
- 人马君官方店
- 2022-07-16 20:04
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摘要:来自穿XL号衣服裤子星人的自述: 我叫邱,从小就和“瘦”、“好身材”无缘小学开始就一直穿着XL号的衣服裤子大学毕业后身高153cm的我体重却达到了63KG。大学
来自穿XL号衣服裤子星人的自述:
我叫邱,从小就和“瘦”、“好身材”无缘
小学开始就一直穿着XL号的衣服裤子
大学毕业后身高153cm的我体重却达到了63KG。
大学毕业后我成为了一名久坐的上班族
年底频繁的加班,加上容易生闷气的性格
出现了很大的健康问题。
一年多高强度的运动+不够科学的饮食
初次体验到瘦下来的快感
但是整个人看上去无精打采
不想再做邱胖子!
果断入营改造
健康餐其实也有很多讲究
比如蔬菜和水果也不是可以随便吃的,
高碳水蔬菜吃多了一样会变成脂肪,
水果含糖多也易造成脂肪过多。
从小爱做饭的我厨艺还不错,可是要做出美味的减脂餐还是需要花点心思哒。
我就网购黑麦面粉自学做馒头,这样既能满足我想吃面食的欲望,也让我学到了新技能。可以说人马减脂营也是个培养优秀小厨的地方。
S码已在悄悄地向我招手~
晒一晒我的部分运动打卡:
合理运动加上科学的饮食,
让我在短短42天后成为了“不过百的好女”。
32期结营时我的体重为49.2kg,
轻了5.5kg,腰围小了9cm
看着镜子中越来越瘦的自己,有种涅槃重生的感觉。
再次入营目的是塑型,
所以课件安排以无氧运动居多。
跟着课件进行专项训练,
用哑铃等器械辅助完成,
享受着运动给我带来的快乐。
按照要求吃饭、睡觉、运动,
精神变得越来越好。
入营的每一天我都感觉很充实,很开心,
能体会到自己的气质也同样在提升。
结营在即,但这都只是开始,
相信只要坚持下去,马甲线已经在向我招手了!
非常感谢主教Jan和督教小雪、副督教刁亚琨,
主教HaoMan以及督教大凯、副督教银子和晴儿,
还有一起入营减脂的小伙伴们。
你们的陪伴给了我很大的信心和鼓励!
祝愿人马越来越好!
小伙伴们一切安好!