精精确确数胎动，我能行

不知道各位妈咪们是否还记得第一次感受到胎动时的心情，是不是觉得很神奇，幸福挡不住的感觉？胎动是胎宝宝与准妈咪最直接的"互动"方式，胎宝宝在准妈咪的肚子里"大展拳脚"，像是在告诉准妈咪他的存在。不同准妈咪感受到的胎动也不同，下面这几个时候胎宝宝是最好动的，快随小编一起来了解下吧！

什么是胎动？

胎动是指胎宝宝在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。怀孕满4个月后，可明显感到胎宝宝的活动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎宝宝的安危。

正常情况胎动1小时不少于3～5次，12小时明显胎动次数为30～40次以上。有的胎宝宝12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。胎动的次数并非恒定不变，在妊娠28～38周，是胎动活跃的时期，以后稍减弱，直至分娩。准妈咪的运动、姿势、情绪以及强声、强光和触摸腹部等，都可引起胎动的变化。

哪些时候胎动比较频繁？

胎动与胎宝宝的健康息息相关，准妈咪在观察胎动频率的时候要注意，以下情况，胎动会比较频繁。

1、夜晚睡觉前。

胎宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，准妈咪通常在这个时间能静下心来感受胎宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

2、吃饭以后。

吃饭以后，准妈咪体内血糖含量增加，胎宝宝也"吃饱喝足"有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

3、洗澡的时候。

可能是因为在洗澡时准妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给胎宝宝，TA就比较有精神。

4、对着肚子说话的时候。

准妈咪们都表示在和胎宝宝交流的时候，胎宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

5、听音乐的时候。

受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

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计数方法是：每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎宝宝情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数之和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎宝宝情况良好，少于20次，说明胎宝宝异常，如果胎动少于10次，则提示胎宝宝宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算作一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎宝宝长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，准妈咪自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。

知道么？掌握正确数胎动的方法能够救宝宝一命，这可不是夸大其词。准妈咪是胎宝宝的第一监护人，承担着监护胎宝宝安危的责任，应每日坚持数胎动，做好胎宝宝健康的监测工作，也好及时发现问题，及早救治。