VR，我们在一起？在一起！

VR很火，不知道的人很少；蓝光危害很大，知道的人却不多！

最近在网络上流传着一段关于VR和护眼问题的对话。

“为啥玩一会VR后，我的眼睛就会干涩，而且刚摘下来时眼睛有点花，要适应一会才会好？”

“那就对了，现在的VR还不成熟，伤眼是肯定的，你想想发光的屏幕就在眼前几厘米处呢。”

“人家说了不伤眼的……”

“人家说伤眼你还买吗？！”

“买！”

“每天少玩儿会儿，再往镜片上贴个防蓝光膜吧，有作用的。”

现状就是这样，想玩就要忍呀，不过花钱买伤害也是醉了。事实上，现在不少VR眼镜，不管是手机盒子，还是一体机，都开始关注防蓝光了。咱们就从VR入手，聊聊“蓝光”那些事儿。

认识蓝光

蓝光是波长为380-500nm的可见光。作为三原色之一，蓝光波长最短、频率最高。科学研究证实，部分波长的蓝光对眼睛的危害效应极大，且不可逆转。

为什么玩一会儿VR就会出现眼部不适的症状？这确实与“蓝光”密切相关，我们要从LED显示技术的原理说起。

无论VR眼镜，手机盒子，还是一体机，都离不开显示设备，这些采用LED技术的显示设备，其发光原理可以简述为：先发出蓝光，然后由蓝光激发荧光粉，而发出黄光，交叉而成白光；而基于LED发光技术的电子产品屏幕所产生的蓝光，刚好与前面提及的蓝光危害峰值吻合。蓝光危害

通过研究发现，蓝光最有可能造成的危害有以下五个方面：

（1）蓝光加重视网膜黄斑部疾病

（2）蓝光导致白内障术后的眼底损伤

（3）蓝光引起视觉模糊，导致视觉疲劳，引发VDT综合症

（4）蓝光引发眩光

（5）蓝光抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率相对于电脑，屏幕更小的手机对眼睛造成的负担更重，抛开VR不提，即便是长时间使用手机、电脑，很多人都会产生眼睛干涩、视力下降等症状，甚至出现头晕、乏力、恶心等不适感觉，甚至影响人们的正常生理周期。

科学认识蓝光防护

现在不少 VR 头盔的镜片上都镀了一层防蓝光膜或涂层，其实，最根本的解决方案，还应该从显示设备端入手，在其屏幕上贴防蓝光保护膜。

上图为LED光谱图，蓝色尖峰即为有害蓝光，白色曲线为透过滤除40%蓝光AP防蓝光膜后的光谱图

然而，市场上鱼龙混杂，该如何判别蓝光防护是否有效果呐？这里面确实还有些奥妙，即便是一些了解了蓝光危害的同学，对于有害蓝光防护也存在一定的认知误区。

首先，防蓝光不是把所有的蓝光都过滤掉。防护明确区分有害波段的蓝光，要对有害波段的高能蓝光进行选择性滤除。

其次，蓝光虽然有害，防蓝光产品却不是过滤蓝光越高越好。这是因为，红、绿、蓝是构成多彩世界颜色的三原色，如果完全把蓝光阻隔，颜色就会乱掉，反而会造成眼睛不适。所以，只能是选择滤掉一定比例的蓝光（有害蓝光），来达到一个最佳防护与色彩分辨、舒适度的平衡。对于盲目地强调自己防蓝光的比率有多高的产品，一定要格外小心咯！

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