宝宝厌食？家长这样做，再也不犯愁！

每个家庭基本都为了孩子的吃饭问题上演过家庭革命、亲子大战，面对此种情况，你是怎样的态度？焦虑不安，火冒三丈，还是无所适从？今天就带你了解一些科学常识及应对方法，相信你学习了以后一定会泰然处之并且积极而系统地解决宝宝的厌食厌奶问题。

一、如何判断厌食厌奶：（如果出现以下任意一种症状就有可能发生厌奶、厌食的趋势）

1、白天清醒时不愿意吃奶，晚上睡意朦胧时才能少量进食。

2、看见奶瓶奶粉、乳头、平时用的饭碗等用餐工具时，就出现哭闹反抗的举动，硬塞也不吃。

3、在哺乳期时，宝宝突然就不爱吃奶了，宁可饿得大哭也不吃奶。

4、白天吃的少，夜晚频繁吃夜奶。

5、边玩边吃，身边的任何一个举动、声音就会干扰到吃奶的进行，吃吃停停。

6、做各种各样的辅食，一直不肯接受。

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二、引起厌食厌奶的原因：

1、不良饮食习惯，比如吃零食、挑食、吃饭时间不规律、吃饭看电视、吃饭玩玩具。

2、常吃高蛋白或高糖食物，吃冰淇淋喝冷饮，长期低盐。

3、消化道等疾病或药物不良反应。

4、微量元素-锌缺乏。

5、心理因素，比如吃饭时候家长训斥，强迫进食等。

三、如何预防厌食厌奶：

1、创造安静的吃奶空间

宝宝从四个月大就慢慢有了自己的思维方式，对周围的一切事物都很好奇，所以当宝宝把专注力都放在外在事物的研究上时，就可能出现厌食厌奶的情况，此时最好在喂奶的时候选择一个宝宝比较熟悉，安静的场所，比如卧室，只有妈妈和宝宝独处，灯光调至昏暗，比如关掉电视和比较嘈杂的音乐，减少外在因素对宝宝的吸引力。

2、增强锻炼，增加活动量

适当增加宝宝的锻炼，运动体力消耗快且多，有益于促进食欲，月份较小的宝宝，除了抬头，翻身，趴着，没有其他的大动作，此时可以选择让宝宝学习爬行或走路，或者借助健身架和泳池也是不错的选择。月份大点的宝宝可以选择到户外进行一些跑跳类的运动，增加活动量，产生饥饿感。

3、及早锻炼宝宝自己吃饭

可以独立坐住的宝宝如果厌食可能是因为想要自己吃，拒绝喂食，妈妈可以把食物做成适合孩子握着的长条手指形状，让宝宝享受自己动手进食的成就感。养成和宝宝一起进食的习惯，让宝宝模仿大人的吃饭动作，鼓励宝宝，不要嫌脏乱，让宝宝感受到吃饭的氛围。

4、家长不要给宝宝造成心理障碍和压力

家长不要在吃饭时因为任何事情斥责孩子；不要孩子吃的多就表扬，吃的少就批评；孩子吃的慢也不要催促；也不要出现这样的话语，比如吃得多、吃得快就给买玩具、带出去玩之类的。如果孩子出现了厌食的情况，家长要有耐心，帮助孩子去改善。

5、避免频繁更换奶粉

对于混合喂养或奶粉喂养的宝宝，如果更换配方奶后出现厌奶的情况，很有可能是宝宝不喜欢新配方奶的味道，因此要避免频繁更换，如果换的话，要采取循序渐进，由少到多的方式。

6、合理补充微量元素

宝宝微量元素缺乏也会导致厌食，比如铁元素缺乏会引起缺铁性贫血，进而影响食欲，锌元素与味觉素的形成有关，缺锌也会引起厌食，因此，我们在日常饮食上要注意宝宝微量元素的充分补充。

四、儿童厌食厌奶要及早重视

小儿厌奶厌食的发病率很高，厌奶一般出现在宝宝3-6个月时，长期厌食厌奶会导致营养摄入不均衡，造成营养不良、免疫力下降，从而影响孩子的生长发育，还会有生病的困扰，因此宝妈们要及早重视。

育儿哲理：

吾生也有涯而，知也无涯。--《庄子》

学而不思则罔，思而不学则殆。--《论语》