这些美食原来也含有胶原蛋白，那爱美女人可要多吃点哦

有没有这种情况（我知道有，才这么问的）：一天早上，你突然发现，眼角多了一丝细纹。再一想，今天还有好多工作要做，也没时间去仔细看看这细纹，究竟是因为老了，还是因为没睡好。但这个细纹，一定被你放在心底很重要的位置，在当时，你无比坚定的认为，接下来要好好去研究一下这个事情，去关注一下自己的容颜。

衰老是自然规律，不管是谁都抵不住岁月的流逝，皱纹悄悄爬上额头、眼角。 随着年龄增长，面部的皮肤和皮下深层组织逐渐下垂和松驰，出现皱纹。而出现这些衰老现象的根源就在于皮肤内胶原蛋白的大量流失。皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋白交互构成有规则的网目结构会逐渐崩解，最后导致皱纹的生成。因此胶原蛋白被称为“骨中之骨，肉中之肉，肤中之肤”，是名副其实的“生命之架”。

胶原蛋白这么重要，它究竟是什么？本质上，它是一种生物性高分子物质，一种细胞外蛋白质，白色、不透明、无支链的纤维性蛋白质。它可以补充皮肤各层所需的营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发等功效。它是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发、内脏（包括心、胃、肠、血管）等组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。在人体皮肤中有70%是由胶原蛋白组成。

那么哪些美食可以帮我们补充体内的胶原蛋白呢，小编下面就来给你说道说道。

无核桂圆干

绿帝 福建莆田特产 无核 桂圆干桂圆粒250g/罐装

小小的桂圆，虽然看起来平淡无奇不怎么惹眼，但是只有尝过的人才知道，它的口感，它的香甜，是多么让人难忘。桂圆肉干，来自福建莆田，纯手工剥制，传统烘干，泡水后，果肉Q弹，富有嚼劲，咬出味道后唇齿留香，让人爱不释口。

古田银耳

【京东超市】北大荒绿野 山珍干货 古田 银耳80g

这款银耳外形像一朵盛开的银花，是一种非常好吃的食物辅料，好的银耳品质和品相各方面都非常好，更重要的是是农家自产的，经过自然晾晒，胶质浓稠。炖煮一个半小时就能炖出浓浓的植物胶原蛋白。营养又滋补。

香辣牛板筋

尚上坊 牛板筋 香辣味88g

香辣的牛板筋选取牛背上的运动筋骨其纹理清晰可见，搭配白芝麻与鲜辣椒秘制而成，多重的工艺反反复复蒸煮使其入味至深，入口咀嚼时口感十分劲道，够辛辣够韧性使它的征服感十足。

桃胶

惠滋堂 桃胶 水蜜桃桃花胶 干货 甜汤材料 散装农产品 100g 1份(买1送1 )

这款桃胶采自天然的水蜜桃树，手工精剪，色泽晶莹琥珀色，浓浓植物胶质元素，吃起来口感更嫩滑，爽口，和果冻一般，吃起来非常的Q弹。吃的时候水浸泡一夜去除杂质，然后搭配银耳、百合、皂角米食用，味道鲜美，十分好吃，还可以作为甜品的原料哦！

天然皂角米

世斛堂 皂角米 云南梁河天然野生 单荚雪莲子 又名大皂荚 长皂角 皂角仁 200克

这一款皂角米精选的是双颊皂角米，子叶厚实。煮熟后胶质比较的稠厚，含有大量的植物胶原蛋白，美容养颜的效果非常的好，故有“植物燕窝”之称！是不容错过的美容养颜佳品哦！