一岁婴儿能吃点啥？看了这个你就不懵逼了

从宝宝出生开始，家人总是给予最好的关怀，给他最好的呵护。随着婴儿的逐渐生长，也会逐渐从只能喝母乳的阶段度过渡到可以吃一些其他东西的时候，这个过渡期一般集中于婴儿一岁左右。这个时候家中总是比较忧虑，不知道此时的婴儿可以吃什么，那么让我们来看看，什么样的食品是一岁婴儿可以进食的呢？

其实在婴儿一岁时，很多食品都可以吃了，但这并不意味着什么都可以吃，在食物的选择上还是要慎重。稍不留神，宝宝都会出现肠胃不适的情况。

1 牛奶

对于婴儿而言，无论是母乳有没有断，牛奶都可以喝，牛奶的营养十分的丰富，还极易吸收，对肠胃不会造成负担，可以有助于宝宝更加健康和聪明。在牛奶的选择方面，最好是给宝宝进食一些婴幼儿专用的奶粉冲调品，在温度的选择上，不可过热也不可过凉。

2 水果

进食一些水果可以使婴儿补充大量的维生素。这个时期的婴儿不少水果也是可是吃的，但是吃水果也要选择一些易咀嚼的蔬果，那些寒性的或是特别酸涩的、不易咀嚼的都要避开。在给婴儿水果吃时要注意去皮去核，水果要切得细小，尽量种类丰富些，但是切记不可过量饮食，水果毕竟不是主食，吃得过多会影响食欲。如果家中有料理机就更好了，可以将水果做成果泥或是果汁，补充维生素的同时更易消化。

3 肉类

在这个时候宝宝可以吃一些肉类补充营养，使得自己的身体更加棒，使大脑发育更快。可以用肉类炖汤给婴儿喝，再将炖烂的肉撕成小块供宝宝吃，或是将肉类绞成泥状或是沫状做给婴儿吃，这样不仅营养还比较容易消化。

4 米面

米面等粮食是大人们的主食，自然宝宝也是要一步一步发展过来的，那么什么样的米面食品是宝宝可以吃的呢，将米做成米糊或是熬制成粥，将面粉制成软滑易烂的面条,这样的做法不仅是特别的好吃，更可以使得食物更容易被消化。

5 蔬菜

蔬菜是很有营养价值的，所以对于婴儿而言，这也是一项极好的选择，蔬菜可以与其他东西搭着一起烹饪，也可以单独做给婴儿吃，蔬菜不可煮制时间过长，过长会导致营养价值变低。蔬菜切得要细小才方便咀嚼。

6 鸡蛋

鸡蛋也是极为有营养价值的，但是千万不要觉得它有价值就可以替代其它食品，其实这是一个错误的想法，对于婴儿而言，适量的吃鸡蛋是极有营养的，但是食用过多反而不好。所以鸡蛋每两天食用一个鸡蛋就足矣。对于鸡蛋的做法，炖蛋不失为一项好的做法，这样做出来的鸡蛋滑嫩还特别方便食用。

其实，对于一岁的婴儿而言，不少食品都是可以吃的，只是在食物的选择上要多加注意才可以，只要营养丰富、温度适宜、大小合适、软一点、不辛辣、易消化即可。