熬夜好帮手，夏日清凉饮

夏日出门，晒成狗？不不不，这不是我的选择。那么夏日来一个美味的冰淇淋，驱逐酷热？

不不不，科学证明，夏天吃冰的冰淇淋，冷饮等等不但无法缓解炎热，大量食用后还可能患上“冻冻脑”（俗称冰淇淋头疼）

看起来令人垂涎欲滴的冷饮也是如此，，在夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水来解暑降温，其实是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用冰水，会导致汗毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而且冰水数寒凉之物，人喝到身体里被吸收后，肠胃很容易产生痉挛。什么，炎热的夏天，冰激凌不能吃，冷饮也不能喝，那还能吃什么？！！！

推荐食物NO.3绿豆绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是我们生活中最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥可以解暑养脾，实为解暑妙方

NO.2西瓜

　美味的西瓜，不但好吃，而且解暑。西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但寒湿者不宜进食。且夏日进食西瓜不宜过量，应切为小块多人一同食用。因为西瓜是“生冷食品”，如果吃多了会伤到脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

NO.1绿茶

其实夏天喝热的才真正解暑，热白开不错，来一杯绿茶最佳！夏季喝绿茶，一来可以去热降暑、生津止渴，二来可以饮茶可补充钾盐、水分。夏天人们流汗多.体内的钾盐会随流汗水的排出而丢失，此时来一杯绿茶，不但可以补充水分，还能补充微量元素钾，不亦乐乎？还有饮茶有预防肠消化道疾病的作用。茶中的茶多盼其有强杀菌作用.对伤寒菌、挂乱菌、痢疾杆菌等有很好的作用。饮茶既可以抑制有害细菌的生长.又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫功能。如此好的饮品，岂能错过？

仁牌西湖龙井，用不一样的态度，成就非凡的品质