曲线诱人 一个星期锻炼几次比较好？

关于一个星期锻炼几次比较好，说的严谨一点是需要根据不同的练习水平、不同的训练周期、不同的训练目的和不同的恢复条件来决定的。说的通俗一点，就是要因人而异。一般来说，对身体上某一块肌肉或某一个部位来说，相隔的训练时间至少要休息48小时以上。如果训练强度大或要完全恢复，则需要72小时以上。之所以需要休息，是根据人体内的生理因素，提供休息和营养等条件来决定的。因为锻炼后良好的恢复，才能保证获得最佳训练效果。虎扑体育，麦优给你带来不同体验的产品

麦斯泰克 肌肉科技白金乳清蛋白粉5磅 牛奶巧克力

健身爱好者都知道，无论你是增肌还是减脂，都应该增加蛋白质的摄入量，促成肌肉的合成，构建坚实的肌肉，乳清蛋白粉，更容易吸收，更是健身的必备武器，肌肉科技白金系列乳清蛋白粉有多种口味选择，包括牛奶巧克力和香草口味，口感很好，效果更棒，值得信赖。

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对于增肌来说，必须保持一定的热量盈余，对于瘦子来说，吃是头等大事，好多瘦小的增肌人群怎么吃都不够，这时我们可以选择健肌粉，健肌粉和蛋白粉的区别在于，前者碳水化合物含量高，两者比例上有所差别，如果你是增肌人群，建议优选考虑健肌粉。康比特健肌粉二代，高性价比，帮助你增肌供能，成为健身房的大神！

汤臣倍健 健乐多 乳清蛋白高纤粉 750g/罐 香草味

汤臣倍健的乳清蛋白高纤粉，富含牛奶蛋白、分离乳清、乳清，这三种蛋白均衡配比，长时间给肌肉营养。还含有支链氨基酸，总的来说，选择汤成倍健，它能减轻肌肉损伤、恢复体力，增强运动能力，提升你的运动表现，让你在健身运动中获得更多的乐趣

汤臣倍健 多种维生素矿物质片(男士型) 60片

维生素是维持人体生命活动所不可缺少的一类营养素，在机体的物质代谢和能量代谢中起着十分重要的作用。维生素一般不能由身体合成或合成量很少，必须由外界提供。汤臣倍健根据中国男性特殊生理需求强化补充相应营养素，精选进口优质原料，每日1片补充所需。

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品牌TOP1产品！蛋白质是生命的物质基础，人体所有组织细胞都由蛋白质构成。人体每天都要更新3%的蛋白质，因此每天补充蛋白质极为重要！汤臣倍健蛋白粉选用新西兰进口乳清蛋白，配以非转基因大豆分离蛋白，科学补充动植物蛋白，有效增强免疫力。

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男神一般都酷爱锻炼，拥有良好的体魄，精力充沛。汤臣倍健乳清蛋白固体饮料是新西兰/澳大利亚进口乳清蛋白，蛋白质含量高达80%，有效提高您的免疫能力，打造一个强健的体魄。

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男神一般都酷爱锻炼，拥有良好的体魄，精力充沛。汤臣倍健维生素b是德国/荷兰进口原料， 1片补充8种优质B族营养，B族维生素的作用各不相同，主要以辅酶的形式参与体内多种物质代谢的过程，同时补充利用率高。