驼背不矫正，穿着多贵的衣服也照样没气质

坐姿不正、年龄增加都会引起驼背，不仅印象美观还导致腰酸背痛等，男生驼背让人看起来懦弱没有安全感没男子气概，女孩子弯腰驼背与好身材无缘，就算长得再美丽穿着再贵的衣服，都无法弥补驼背的不良体型，那怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？

1.矫正带

矫正带将脊椎、肩部以及脖子三个部位固定在一个健康标准的位置。矫正带矫正驼背的原理是希望通过让使用者长时间的保持着一种姿势，从而形成习惯，进而消除驼背。

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2.脊椎舒缓架矫正

模拟人体结构设计。脊椎舒缓架可拉直脊椎，使脊椎附近肌肉得到舒展，促进血液的循环、能舒缓脊椎的压力，当做靠垫可以纠正驼背

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3.运动矫正

手扶墙压胸腰练习

距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。逐渐形成挺胸拔背的姿势

背手挺胸练习

两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。

平时注意端正自己的姿势,矫正驼背贵在坚持