每个阶段，宝宝需要的辅食不同

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辅食添加是新手爸妈们心中的一道门槛，越是临近宝宝添加辅食的时候，家长越是莫名的担忧，不知如何给宝宝添加辅食。本文旨在指导新手家长如何科学给宝宝添加辅食，并给您一些选购产品辅食方面的建议。

一、何为辅食？

为了宝宝生长发育的需要所添加的食物叫做辅助食品，简称辅食。辅食的添加为宝宝完全断离母乳作准备，使宝宝有一食物转换的适应期或过渡期。

二、辅食的种类

宝宝的辅食概括起来大致可分为以下四类。

1、补充淀粉类：即宝宝长大后的主食，如米、面等粮食，主要补充能量。

2、补充蛋白质：动植物蛋白质，如鱼、肉、蛋、肝及大豆制品等优质蛋白质。

3、补充维生素及矿物质：蔬菜与水果，主张尽量摄入时令果蔬,避免反季、催熟果蔬。

4、补充能量：油和糖，油建议使用豆油、花生油、芝麻油等植物油。

三、添加辅食，要适时适量。

如果出现了这些信号，您就应该给宝宝添加辅食了

1、一般在宝宝出生后4～6个月；

2、在宝宝没有疾病的困扰下，感觉宝宝的体重增长趋于缓慢，甚至不增长时；

3、宝宝对食物感兴趣时，即你吃东西时，他盯着你看或做吞咽动作；

4、宝宝每天摄入的奶量达到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，还未吃饱的感觉。

等宝宝出现上述信号时，宝宝爸妈可以考虑给孩子添加辅食，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，不能一概而论。

每个阶段，宝宝需要的辅食不同

1～4个月：为了预防起见，不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，出生后2～3周后均须服用维生素D10微克（400单位）的预防剂量，尤其对早产儿、双胞胎、冬春分娩的婴儿和北方阳光照射极差的地区添加维生素A、D更为必要。

因为，维生素A具有多种生理功能，它对宝宝的视力、骨骼等生长发育都是必需的。维生素D对宝宝乳牙的萌出、骨骼的生长都是必须的。因此，宝宝有必要服用维生素AD制剂。不过，阳光充足季节，常给宝宝户外溜达，可酌量减少服用的剂量。

4～6个月：一般在宝宝出生后4～6个月期间正式开始添加辅食之路，选何种辅食作为宝宝人生的第一餐呢？ 最好选择谷类，因为谷类最安全、最细腻、最易被孩子的身体接受，所以，通常我们选择谷类作为宝宝接触的第一种离乳食物。

一般建议首次添加用米粉，而且最好选用强化铁的营养米粉，因为足月新生儿的肝脏储有多量铁，至5～6个月时储存铁质逐渐消耗殆尽。因此宝宝自满4个月起须给宝宝添加富含铁质的食品。菜汤、水果汁、菜泥等均含有丰富的矿物质和多种维生素，因此，此阶段可以给宝宝添加此类辅食。其实，满4个月起的宝宝开始添加淀粉食品以补充能量的需求，还能培养婴儿用匙进食半固体食物的能力。

6～9个月：此阶段的宝宝在前面的基础上，试食馒头干片与饼干等辅食。这样可以促进宝宝乳牙的萌出，并可训练宝宝用手抓取自喂，学习咀嚼吞咽固体食品等小本领。随着宝宝乳牙的萌出，消化系统的发育，此阶段可以考虑给宝宝添加鱼泥、肝泥、肉末等富含蛋白质的辅食，同时也是满足宝宝生长发育的需要。

10～12个月：此阶段，宝宝已经具备吃软饭、挂面等各种饮食的能力了，因此，家长在该阶段可以给添加了此类辅食了。

过早或过晚给宝宝添加辅食的危害

过早给宝宝添加辅食，会因他们的消化功能不完善，而出现呕吐和腹泻等症状；而过晚给宝宝添加辅食会因他们营养摄入不足，而导致宝宝营养不良，生长发育受阻。

所以，新手爸妈应适时给宝宝添加辅食。