这三个坏习惯影响老人健康，你都知道吗

不夸张的说，人们身上或多或少都存在一些坏习惯，但是很多人都不以为然，这些习惯有时候看似很平常，但其实这些习惯在不知不觉中危害着我们的健康，日积月累下来，人们的身体也开始生病了。

小编就发现，在我们身边，有很多老人都存在以下三个坏习惯，这些习惯虽然是节俭，但是对于人体的危害巨大，如果你家中的老人也是这样，就最好及时阻止哦~

1.经常吃剩菜

老年人一般都比较节俭，对于吃不完的剩菜剩饭都会收集起来留着下一顿吃，有些时候剩菜热了两三遍还在吃，这其实是非常不好的习惯，剩菜热的次数过多，会导致食物中产生太多的亚硝酸盐，剩菜的味道会变得很咸，经常这么吃对于老人的血压也会造成影响，因此老人最好在日常的饮食中不要吃剩菜，若是要吃最多热一遍即可，高血压患者在生活中最好是可以监测好自己的血压，以免剩菜中的盐分影响自己的血压平稳。

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2.总是喜欢吃咸菜

咸菜也是我国一大特色，它的种类繁多，口感丰富，很多人都会在不同的季节腌制不同的咸菜，虽然它丰富了我们的饮食，但是咸菜吃的过多也对身体不利，大多数的咸菜食盐含量都超过人体的需求，过食对于血压的影响也很大。因此患有三高或者是高血压等疾病的患者在日常的饮食中最好做好做到不吃或者是少吃咸菜，以免它对于身体的血压有影响.

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3.水果腐烂一半还能吃

老人吃水果的时候，总是习惯先把坏了一部分的水果吃掉，而剩下的还是好的才会慢慢吃，殊不知这对于肠胃的伤害也很大，虽然水果剩下的部分是未腐烂，但是其中绝大部分已经被微生物代谢过程中所产生的各种有害物质侵蚀，这些吃进肚子很可能会引发肠胃疾病。如果老人吃了不少的烂水果，那么在此之后老人最好是可以喝点牛奶或者是益生菌，保护自己肠胃，以免自己会出现腹泻等情况。

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4.吃的太过清淡

生活中有很多老人都是自己在家就吃的非常清淡，有时候一个青菜就解决的所有吃饭的问题，然而往往是如此，让父母的身体变得非常的差，因此长时间没有吃肉食，导致体内的蛋白质等元素含量少，身体的抵抗力和免疫力地下，更易被疾病侵袭，因此日常老人也要改掉这样的坏毛病，日常饮食中加入一些柔内补充身体所需要饿营养，老人吸收缓慢的时候，我们也可以适当的给老人吃一些奶粉，加大营养的补充，让身体变得更加健康。

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我们都希望自家的老人能健康长寿，因此老人想要长寿，饮食是一定要注意的，良好的饮食习惯可以助长寿，而饮食恶习也可以折寿。所以老人饮食一定要注意避免这几个坏习惯。