冬天越野跑的装备选择

随着气温的下降，运动爱好者们开始进入室内训练。但对于决心坚持留在户外跑步的跑者而言，冬季在户外跑步怎么穿，是一个不容忽视的问题。以下就是你在冬季寒冷天气坚持锻炼需要准备的装备清单：

脚下的选择很重要

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|||防水保暖跑鞋|||

冬季跑步对跑鞋性能的首要要求是保暖和防滑，搭载 Vibram 冰雪橡胶配方鞋底的跑鞋在冰雪路面能提供优秀的抓地力。具备拒水材质以及防水密封处理的跑鞋更能在寒冷天气里提供温暖保障。

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推荐理由： 原子极限版 EVO 是 SCARPA 为严冬越野跑者挑战极限提供的神兵利器。拥有一体式雪套以及采用SOCK-fit技术，使靴体如袜子般包裹降低束缚感， 再搭载 Vibram 冰雪橡胶配方鞋底，专为对抗雨雪诞生。

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推荐理由： 质子Proton GTX同样拥有Gore-tex防水科技，能阻隔水分进入鞋内，保持鞋内干爽舒适；笼式设计提升稳定性，让你在寒冬中也能稳如磐石。

冬天穿的跑步袜也比平时的厚，因此，冬天穿的跑鞋也比平时穿的大上半码甚至一码，以确保鞋内有空气流通的空间。建议买鞋时穿上冬天的跑步袜选码更加准确。

透气层不能省

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||| 美利奴羊毛衫|||

听起来有点违反直觉，但是多层穿着确实比单层更凉爽也更舒适，只要你选对了多层穿着的搭配，就不必再担心跑步时出汗，弄湿和着凉的问题了。

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推荐理由： 澳大利亚美利奴绵羊身上提取加工的羊毛纤维，以其轻盈的保暖性著称它能有效控制温度不至体温过热。汗水和潮湿是寒冷冬天最大的敌人，它的排汗性能也很好。此外，它也是公认的不易滋生汗味。

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||| Gore-tex|||

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推荐理由： 多层搭配的最外层建议含有 Gore-Tex 材料技术。可以有效防风防水且保持透气。每一个细孔都水分子小又比水蒸气分子大，使湿气无法穿透入衣服，而汗水又能有效透出。

最后，无论你穿什么来跑步都绝对不能选纯棉材质，它既不透气而且比别的材质更难变干。

确保安全的夜间可见性

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|||头带灯|||

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推荐理由： 冬季日间的时间变得越来越短，夜跑的跑者可以选择反光的弹性臂环或脚环。当然最好的方法肯定是，带上一个轻便的头戴灯，既能照亮路况，也能提醒路上的车辆等，保证跑者的安全。

趁手的装备准备好了，我们又能继续快乐安全地在冰雪天跑步了，尽情享受在宁静冬日奔跑的感觉吧。