宝宝体重多重算正常，妈妈你真的了解吗？

小米１岁半了，才9公斤，妈妈着急得很，因为6个月之前小米体重都是长得不错的。6个月后开始添加辅食，比较不顺利，之后体重就长得不太好了。到1岁妈妈要上班，奶也逐渐少了，宝贝吃饭仍然是难题，这半年几乎就没长体重，妈咪非常疑惑到底宝宝体重多重算正常？

宝宝体重多重算正常

体重可以反映宝贝的身体营养状况，也是最容易得到的营养状况数据。通过称一称便可以得知宝贝的营养够不够，在家里测试的具体方法如下——

1．先按公式推算体重：

* 6个月内体重＝出生体重＋月龄×600克

* 7-12个月体重＝出生体重＋月龄×500克

* 2-7岁体重＝年龄×2＋8（公斤）

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2．实际测试体重的方法：

* 每次测试时先让宝贝空腹，并且排去大小便，否则容易与宝贝的净重体重出现误差。

* 为了避免宝贝受凉，测试时可以连衣物和尿布等一同称重。不过，测试完后要减去衣物和尿布的重量，这样才能够得到宝贝的净重。

* 在1岁之内要每个月测试一次宝贝的体重。如果有条件，最好把每次的测试结果记录在宝贝生长发育曲线上。

通常，通过曲线的走向便可以看出宝贝的体重增长趋势。如果曲线方向线上表明宝贝营养状况良好；如果曲线方向水平表明父母要引起注意；如果曲线方向向下表明身体异常，要赶快查出原因。

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测试提示

1．一般情况下，同龄的男孩要比女孩重一些，即使同一性别、同一年龄宝贝之间也会有差异，但体重只要在正常范围内即是正常。

2. 不要简单地认为宝贝的体重低于平均值就是不正常，而是要连续进行体重测试。只要宝贝的体重按照一定的规律增长即属于正常。

3．宝贝的体重增长与季节有关。天气炎热时胃口较差，睡眠时间短，体重增长要慢一些；冬季宝贝食欲较好，睡眠时间长，体重增加会快一些。

4．如果宝贝的体重增长不符合正常增长规律，则需尽快到医生那里查找原因。异常原因引起的体重不增，需要进行治疗。

5．如果宝贝的体重超过同龄、同性别宝贝体重的20%为肥胖，大多是因过食而又缺少活动引起，少数是由内分泌和脑部疾病所致。

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妈咪请别为宝贝的体重纠结

有些妈咪看到自己的宝贝满月时刚长了1斤多，而邻居家纯母乳喂养的宝贝竟然长了两三斤，就开始担心自己的奶不够宝贝吃，有些妈咪甚至直接给宝贝喝上了“进口奶粉”。

其实，妈咪应该相信自己，只要在出生后按需喂养，绝大多数妈咪都可以做到纯母乳喂养宝贝。而且，宝贝的消化吸收能力也天生存在一定差异，只要宝贝能够按照自己的规律健康长大，妈咪就不必特别担心。家中最好准备婴儿/儿童体重秤或者用成人电子体重秤（至少可精确到0.1千克）。

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这样方便在家中定期给宝贝称量净重（使用成人电子秤，由妈咪抱着宝贝，再减去妈咪的重量即可）。妈咪可以从母子保健手册中，找到按性别划分的年龄别体重（身长/身高）生长曲线。除了医生体检时（1岁内4次，1～3岁每半年 1次）会评价宝贝的体格发育状况外，妈咪也可以试着自己在家描绘宝贝每月的生长曲线图。如果连续两个月，宝贝的体重增长不理想（曲线上升趋缓或停滞），应及时咨询医生。另外，如果宝贝体重增长过快，也应注意加以适当控制。建议通过合理喂养、增加活动量来控制宝贝体重的过度增加。

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0~6个月宝贝营养方案

母乳是6个月以内婴儿最理想的天然食品。

纯母乳喂养可以满足6月龄内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素。产后应尽早开奶，有助减轻新生儿生理性体重下降和低血糖的发生。新生宝贝应按需喂奶，每天喂奶6～8次以上。

乳母应注意食物种类多样，不过量。每天增加总量为100～150 克的鱼、禽、蛋、瘦肉，并适当增加饮奶约500毫升，多喝汤水，以保证分泌充足的高质量乳汁。

由于母乳中的维生素D含量较低，应尽早抱宝贝到户外活动，在医生的指导下于出生后数天开始适量补充维生素D或鱼肝油，以促进母乳中钙的吸收。

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6~12个月宝贝营养方案

6～12月龄的宝贝生长发育仍然处于快速发展时期。6月龄后，母乳或其他乳类仍然是婴儿营养的主要来源。建议每天应保证600～800毫升的奶量，但不宜超过1000毫升。

如果母乳不足或者因为妈咪上班不能保证母乳喂养时，可以用婴儿配方食品补充母乳的不足。混合喂养有补授法和代授法两种形式，妈咪可根据自己的情况选择。

从6月龄开始，单纯靠母乳已经不能满足宝贝的全部营养需求。

需要逐渐给宝贝补充一些非乳类的食物，即辅食。及时、合理地添加辅食不仅是为了满足婴儿对营养物质的需要，更是帮助婴儿学习、适应母乳以外的食物，训练吞咽和咀嚼功能，促进牙齿萌出、动作协调，培养良好饮食习惯的过程。辅食添加不宜早于4个月，更不能迟于8个月。

由于母乳中铁含量较低，婴儿体内储存的铁到4～6个月时已消耗殆尽，因此婴儿最初需要的辅食为强化铁的谷类食物，推荐喂给婴儿营养米粉。其次是添加蔬菜汁/泥、水果汁/泥，最后添加动物性食物，顺序为：蛋黄泥、鱼泥、蛋羹或全蛋、肉泥、肉末等。

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1~3岁宝贝营养方案

1～3岁宝贝的生长速率较婴儿期有所下降，但仍处于高速发展的时期，且幼儿体重的发育相对早于身长/身高的发育。由于宝贝的胃容量只有大约300毫升，对各种营养素的质量需求仍相对较高。

选择多种多样营养丰富、易消化的食物，单独加工制作，并采用适宜的烹调方式。

此阶段，幼儿需要养成良好的饮食习惯，每天可安排5～6餐，即早、中、晚3次正餐，上午和下午各1次加餐，晚饭后可加餐或吃少量零食；爸爸妈妈应鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖；督促宝贝每天足量饮水，少喝含糖高的饮料。

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