跳绳都有这么多种，就看自己怎么选了

很多像学生无业人士或者薪资不高的人群，对于去健身房健身减肥怎么看怎么都觉得不切合实际。所以在这种健身房潮流趋势中，跳绳健身闯出来一片天地。

像这种器材不需要花费多少，又能带动全身一起健身减肥的，当然也越来越受到欢迎了。不过和以前我们在学校专业考试的跳绳相比，现在的跳绳也更加多样化。不同的功能设计可以满足各类人群的不同需求，提高健身效率的同时增加健身的便捷性。

一、 跳绳的起源

跳绳这种活动其实在中国南宋以来就开始流行起来了，那时候每逢佳节，人们在环摆的绳索中做出各种跳跃动作，被称之为跳白索。

别看古代时候人们技术的落后，但是对于娱乐活动还是一样都不少，各种花式跳绳方法应该算是开了先河吧。要是放在现在，应该也能和我们一决高下了吧。

二、 跳绳的优点

很多女生都很关注运动能不能减肥瘦身，其实减肥就是减脂，虽然运动减肥见效不快，但是非常科学。就像跳绳一样可以大量的燃烧身体的脂肪，而且最重要的还不会反弹。

当然除了减肥之外，跳绳还能增强人体的呼吸和神经系统的功能，增进人体器官发育。像青少年其实多进行合理的跳绳运动，也是可以做到长个的目的的。

专业钢丝成人健身跳绳

坚固的钢丝材质可以抵挡住外界的冲击力和硬物对它的磨损程度，使得跳绳变得经久耐用，让你更好的得到健身效果。

三、 跳绳种类

跳绳的种类在现如今已经开始越来越多样化，除了普通的跳绳之外，还有其他的承轴跳绳，计时跳绳和负重跳绳等等。

普通的跳绳就像我们平常娱乐活动时候所用的跳绳，但是对于健身来说像塑料制的跳绳最好还是不要选择。虽然以前这种跳绳很常见，但是整体质量过于轻巧，对于成年人来说不太合适。可以选择一些像专业考试所用的绳索，上手比较沉重但是使用更方便。

Reebok锐步竞速跳绳

稍微带些重量的跳绳设计在活动的时候不会因为绳索过轻而发生飘荡的尴尬，即使在户外大风天气也能顺利的进行跳绳活动。

承轴跳绳其实和普通跳绳没有什么差别，但是对于普通跳绳来说这种跳绳使用起来更加舒适轻松。有过跳绳经历的人群都知道在一段跳绳时间之后绳索之间老是喜欢打转扭曲，不得不停下来将绳索理顺再进行活动，不仅麻烦还影响跳绳活动的进行。而承轴跳绳就可以避免这种绳索扭曲的问题，像一些跳绳老喜欢打结的人群不妨可以尝试一下。

跃动钢丝制承轴式跳绳

承轴的转动方式在绳索转动的时候手柄可以跟着绳索顺时针转动，从而避免出现打结扭曲的问题影响跳绳。

负重跳绳在字面意义上就可以看出来了，相比较其他跳绳来说这种跳绳的重量更加沉重。虽然在质量上比其他跳绳大，但是在负重的情况下健身效果会更加好，加快脂肪的燃烧和加强对肌肉的锻炼。

ecobody负重跳绳

加大的重量设计可以增加跳绳的负荷量，在健身的过程中可以更好更快的达到成效，提高自己健身的效率。

电子计数跳绳就是在跳绳上安置了一个计数装备，一些人群在进行跳绳运动的时候不会只关注时长，会根据每天完成多少数量的跳绳来进行健身运动。所以像这种计数的跳绳就可以给自己带来很大的帮助，全心全意的进行跳绳运动，也不用怕太过投入而忘记了跳绳的数量。

欧卡乐训练卡路里计数跳绳

带有的计数设备的设计可以在自己跳绳的过程中帮助你记忆跳绳的数量，避免过后遗忘影响自己的活动效果。