健身新玩法，这些装备你get了吗？

健身界每隔一段时间，就有很多新装备出来，针对各个部位进行锻炼的神器，其中有一些确实不错的，专门针对懒人的健腹贴；利用上下运动练习腹肌的美腰机，最近几款风靡全球的弹簧式健身机，利用人体工学设计，对身体全方位锻炼，特别是核心肌群锻炼，取得了很好的效果。

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弹簧式仰卧板

弹簧式仰卧板最大的特点就是可以辅助健身，利用弹簧的弹力辅助你轻松完成很多动作，比如仰卧起坐，俯卧撑运动，而且这个弹簧仰卧机做一次运动能有两次运动效果，比很多常见的仰卧板省力。

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这种弹簧式仰卧板外置三根弹簧，核心就是弹簧辅助，靠背符合人体工学设计，让健身减少脊椎运动损伤，旋转座椅可以轻松的练习腰部，泡棉是转动，让靠背时又按摩的效果。

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便携式仰卧板

便携式仰卧板对于现在很多上班族来说是福音，这个健身器材占地小，容易收纳，是家用健身不可多得的一件好物。

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这款健身器内置精钢弹簧，可以调节适合自己的力度，很容易练习俯卧撑，仰卧起坐，伏地起身等常见的健身运动，这个健身完全可以用很少力气，达到自己想要的效果。

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划船组仰卧机

划船组仰卧机，这个健身器集健身房很多功能于一身，划船组拉绳的作用可以练习胸肌臂肌，特别是对核心肌群的锻炼非常有效。

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这款健身机两种配置，前面拉绳分别配置24磅和40磅的拉绳，机身使用三角稳定原则，对不同身高有三段可以调节，靠背是凹行设计，符合人体工学，有效减少脊椎运动损伤，另外座椅设计旋转，有效应对侧腹肌群训练。

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腹肌撕裂健腹轮

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。

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瑜伽球

对于女性健身练习瑜伽，对于身体柔软度，瑜伽球是一个不错的选择， 瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

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瑜伽垫

瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。

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